チキンのトマト煮チーズの献立(2022年12月13日の夜ごはん)
もち麦＋黒米入りごはん
チキンのトマト煮チーズ
ゴマ豆腐
コールスローサラダ
キムチ
煮豆
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
チキンのトマト煮チーズの献立
昼間作っておいたチキンのトマト煮を使って夕食です。
メインの作り置きがあると食事作りがラクですねー。
チキンのトマト煮チーズ
チキンのトマト煮をグラタン皿に入れ、かけるチーズとブロッコリーをのせてオーブントースターで焼きました。
ゴマ豆腐
ついている甘みそをかけたゴマ豆腐。
(2022年12月13日の夜ごはん)
