ツナ缶白菜蒸しの献立(2023年9月17日の朝ごはん)
ごはん
ツナ缶白菜蒸し
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ツナ缶白菜蒸しの献立
ツナ缶白菜蒸しと梅干、なめたけで朝ごはん。
ツナ缶白菜蒸し
耐熱ボウルに白菜を入れてその上にツナ缶。
塩と黒こしょうを少々。
軽くラップをして電子レンジで加熱。
ポン酢を入れてかき混ぜて、ツナ缶白菜の完成。
(2023年9月17日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
おでんの献立(2021年10月11日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) おでん 海苔ふりかけと明太子 味付めかぶ カリフラワー ...
たまごのおじやの献立(2021年5月25日の朝ごはん)
たまごのおじや いわし缶 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は ...
いわし削りぶしごはんの献立(2022年12月19日の朝ごはん)
いわし削りぶしごはん なめたけ ピリ辛こんにゃく 菊芋の甘酢醤油漬け 無限ピーマ ...
焼豚の献立(2022年5月7日の朝ごはん)
ごはん(黒米、もち麦入り) 焼豚 卯の花 ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 味噌 ...
朝ラー(しょう油ラーメン)の献立(2024年3月2日の朝ごはん)
朝ラー(しょう油ラーメン) 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまい ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません