我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん しょうが焼き モロヘイヤ 酢の物 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼きで夕食でした。 少し甘めに味 ...

サッポロ一番みそラーメン ヨーグルト サッポロ一番みそラーメンの献立 ひさしぶりに土鍋で、サッポロ一番みそラーメンを作ってお昼ごはんでした。 上にのせた具材は、もやし、ハム、とうもろこし、薬味ネギ。 ...

ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃもの ...

あんかけそうめん ブロッコリーとトマト バナナ あんかけそうめんの献立 この日は比較的気温が低かったので、あんかけそうめんでお昼ごはんでした。 たまごとわかめのあんをかけて食べたそうめん… おいしかっ ...

今日は2025年7月14日、関節リウマチ治療613日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日から数日？天気が悪そうです… 湿度も ...

白粥 海苔の佃煮 梅干 きゅうりのキューちゃん風 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 白粥で朝ごはんでした。 この日も胃が痛くて(私が)、お粥だった ...

今日は2025年7月13日、関節リウマチ治療612日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日の朝みたいに今朝も涼しいですね。 昨 ...

ごはん ホルモン焼き(ナス入り) モロヘイヤ 冷奴 春雨サラダ トマト きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホルモン焼き(ナス入り)の献立 ...

トースト あんずジャム ハムサラダ とうもろこし 煮りんごのホイップクリーム添え 牛乳 トーストの献立 トーストでお昼ごはん。 我が家はほぼ朝ごはんでパンを食べることはなく、食べる時はお昼が多いです。 ...

ごはん アスパラ きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり 味噌汁(なす、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...