我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 肉じゃが＋ゆでたまご きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 焼明太子 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 肉じゃが モロヘイヤ イカサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 肉じゃがで夕食です。 この日のお昼同様、リクエストされたので作 ...

ペペロンチーノ 酢の物 とうもろこし ペペロンチーノの献立 ペペロンチーノでお昼ごはん。 食べたいとリクエストがあったので(^^) 今回もパスタキューブ(うま辛ペペロンチーノ)を使いましたー これラク ...

今日は2025年7月8日、関節リウマチ治療607日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は昼間はたいした症状は出なかったんだけ ...

ごはん 焼明太子 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 蒸しさつまいも 酢の物 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼明 ...

お赤飯 エビ餃子 焼きナス 酢の物(きゅうり、わかめ)ミニトマト添え 蒸しさつまいも アボカドのわさびしょう油和え お赤飯の献立 冷凍保存のお赤飯を解凍して夕食でした。 これで保存していたお赤飯は終わ ...

ごはん しらすおろし きゅうりのきざみ昆布漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり 味噌汁(玉ねぎ、キャベツ、人参、ニラ、卵白) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

今日は2025年7月7日、関節リウマチ治療606日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます ▼ココから今朝の体調や症状 朝の寝起き… ...

白粥 きゅうりのきざみ昆布漬け 明太子 梅干 たくあん 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 蒸しさつまいも ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 2日続けて白粥の献立 2日続けて白粥で朝ごはんです。 ...

健康だった時は何でもなかったシートから薬を出すという動作… リウマチになって薬を飲むようになり、シートから薬を取り出すのが大変な日が出てきて。 特に朝に飲む薬が多く、朝は指先がうまく動かない(T_T) ...