我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

白粥 ねり梅(梅ごのみ) 海苔の佃煮(ごはんですよ) トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ ※白粥の量(約360g)で、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

少し前に「つかもと kamacco 1合炊き土鍋」を使って白米を炊いてみました。 またまたひさしぶりになってしまったー(笑) 米：1合(150g) 水：180ml 洗米後：30分浸水 加熱：ガスコンロ ...

チーズトースト とうもろこし ハムサラダ ヨーグルト チーズトーストの献立 今回のお昼は、チーズトーストをメインにした洋風の軽め献立。 オーブントースターで焼くだけの手軽さと、季節のとうもろこしを添え ...

今日は2025年8月23日、関節リウマチ治療653日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日はやっぱり手が不調でした… すごく痛いわけではないけれど、親指の付け根あたりが何となく痛くて。 ただ ...

ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうりのポン酢和え 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん(白雑穀米入り) サバ缶おろし もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとわかめの酢の物 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

今日は2025年8月22日、関節リウマチ治療652日目 おはようございます 昨日は1日中手が痛くて、特に親指の付け根あたりがずっと痛くてね… リウマチと診断された頃の痛み、泣きながら家事をしたこと、そ ...

ごはん シャウスライス、ブロッコリー添え ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 海苔の佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

2025年8月11日～8月17日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月11日(月曜日) 朝 ごはん いわし缶 ニラもやし トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 漬物 昼 ...

冷したぬきうどん 高野豆腐煮 バナナヨーグルト 冷したぬきうどんの献立 今回のお昼は、冷やしたぬきうどんをメインにした、さっぱりとした献立にしました。 暑い日でも食べやすく、作り置きや乾麺を活用して、 ...