我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 焼ギョーザ イカサラダ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ギョーザの献立 昨日の夕食、焼ギョーザ。 市販のチルドの餃子。 レタスやきゅう ...

作り置き、下ごしらえ(2024年10月8日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラダスピナーで水切り。 ちぎりレタス レタスをちぎって流水後にサラダスピナーで水切り。 千 ...

もやしラーメン 茹でさつまいも もずく酢 バナナ もやしラーメンの献立 チルドのラーメン、もやしラーメンでお昼ごはん。 もやし、人参、ほうれん草、豚肉が具材。 多分マルちゃんのラーメンだと思うけど… ...

今日は2024年10月9日、関節リウマチ治療335日目 27回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予 ...

ごはん 厚揚げの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 厚揚げの煮物の献立 厚揚げの ...

少し前の話… いつも使っているはかりが調子悪いので、ニトリでキッチンスケール(2kg 丸型 ホワイト)を購入。 いろいろと比較し、最終的にニトリの安価なはかりにしました。 キッチンスケール(2kg 丸 ...

下ごしらえ(2024年10月7日) ほうれん草 カットしてボイル。 今回は茹で過ぎることなく下ごしらえができましたー(笑) 加熱済み鶏ひき肉(冷凍保存) 鶏ひき肉(胸肉)を加熱して、そぼろ状態にして冷 ...

今日は2024年10月8日、関節リウマチ治療334日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は雨です、風もあるみたいです。 気温 ...

ごはん 水煮いわし缶の大根おろしのせ きゅうりのきざみ昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

2024年9月30日～10月6日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月30日(月曜日) 朝 ごはん キャベツたまご 茹でさつまいも トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ...