我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん サバ缶おろし もやしポン酢 トマトの酢玉ねぎのせ キムチ 海苔佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サバ缶おろ ...

私はリウマチに関してまだ前向きに考えられていません。 確定してからもうすぐ300日になるのに、よくなっている感じがしないから。 (症状は人それぞれ…考え方も人それぞれ…) 今回は、リウマチに関しての自 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年8月11日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後水気をきって保存。 ざく切りキャベツ 包丁でざく切りにして洗って水気をきって保存。 千切りキャ ...

ごはん 目玉焼き、焼豚、ブロッコリー とうもろこし トマトの酢玉ねぎのせ 空心菜のごま和え 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

今日は2024年8月11日、関節リウマチ治療276日目 昨夜は寝ていて多少の膝の痛みはあったけど、前日よりはマシ。 寝起きの様子は… 布団からの起き上がり、リビングへの移動はいつも通り。 杖を使ってリ ...

つけ麺(魚介豚骨醤油味) つけ麺の具材(もやし、ゆでたまご、焼豚、ネギ) とうもろこし キウイのゼリー つけ麺の献立 つけ麺でお昼ごはん。 つけ麺と言ったらマルちゃんつけ麺(魚介豚骨醤油味)、我が家の ...

下ごしらえ(2024年8月10日) まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 今回は安くなかった… ブロッコリー 電子レンジで加熱。 モロヘイヤ ボイルしておきました。 あとで包丁でたた ...

今日は2024年8月10日、関節リウマチ治療275日目 昨夜は寝ていて泣くほど左足が痛くて、まだ起きていた夫が足をマッサージしてくれた。 あそこまで痛いのはひさしぶりかな。 ちょこっとスーパーへ買い物 ...

だし茶漬け(うめ) キムチ トマトの酢玉ねぎのせ 空心菜のお浸し ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬け(うめ)の ...

ごはん 焼魚(鮭かま) トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 マカロニサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(鮭かま ...