我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2025年5月31日) まいたけ煮 メンマ 真竹煮 千切りきゅうり 千切り赤大根 蒸しかぼちゃ 玉ねぎのみじん切り 赤大根の甘酢漬け 酢玉ねぎ 真竹で2品作り置き、メンマと真竹煮 ...

塩焼そば サラダチキン ヨーグルト 塩焼そばの献立 マルちゃんの塩焼そばでお昼ごはん。 塩味がいいと言われたので買ってきました。 具材は、ベーコン、キャベツ、人参、玉ねぎ。 作り置きのサラダチキンを千 ...

今日は2025年6月2日、関節リウマチ治療571日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は、両足に湿布(ロキソプロフェンNaテ ...

ごはん おかか昆布 真竹煮 トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小鉢いろいろ ...

今日は2025年6月1日、関節リウマチ治療570日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は青空が見えています…雨は1日降らずか ...

だし茶漬け サラダチキン トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご なすの漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献 ...

真竹の下ごしらえ、作り置き 真竹が手に入ったので、下ごしらえをして、2品作り置き。 真竹は皮をすべて剥いて、お鍋に入るくらいのサイズにカット。 ぬかと唐辛子を入れたパックがまだ残っていたのでそれを下茹 ...

2025年5月19日～5月25日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月19日(月曜日) 朝 ごはん イカ明太 梅干 もやしと水菜の塩昆布和え トマトの酢玉ねぎの ...

下ごしらえ(2025年5月29日) もやし ゆでたまご ほうれん草 キャベツ 小葱 もやしは電子レンジ加熱。 キャベツはざく切りにして洗ってザル付きの保存容器へ。 ※キャベツのざく切りは一部ポリ袋に入 ...

今日は2025年5月31日、関節リウマチ治療569日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日も昨日に続き天気 ...