我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん たまごの両面チーズ焼き 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 味噌汁(白菜、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

ごはん 鮭のマヨたま焼き アイスプラントのサラダ 焼玉ねぎ ビーフシチュー(残り) もやしとわかめの和え物 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭のマヨたま焼 ...

トースト エッグスラット風 サラダ カップスープ ヨーグルト キャンディチーズ トーストとエッグスラット風の献立 お昼は夫の好きな「エッグスラット風」。 ひさしぶりに作ることができました。 喜んでくれ ...

下ごしらえ(2024年2月23日) この日は時間差で下ごしらえ(^^;)。 おいもの下ごしらえ～。 焼いも 黒ホイルをかぶせて魚焼きグリルで焼きました。 今回のさつまいもはいつもと同じく「紅はるか」な ...

作り置き、下ごしらえ(2024年2月23日) 赤大根の甘酢漬け 赤大根をベンリナー(野菜スライサー)で千切りにして甘酢に漬けこみました。 なますみたいな感じ。 アイスプラント 洗って水気をきって保存容 ...

お粥 梅干 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ さばらー味噌ラー油 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥とおともの献立 白粥を炊きました。 おかずは梅干やなめたけ、さばらー味噌 ...

焼そば 餃子 酢豚の献立 豆腐のわかめのせ 他、冷蔵庫にあるもので… 焼そば、餃子、酢豚の献立 この日の夕食はいただきもの～。 知り合いが届けてくれました。 ひさしぶりだなー、このお店の食事。 酢豚は ...

トロッとオムライス風で使ったケチャップライス。 トースターパンで炊きました。 【分量】 米…120g(0.8合) 水…140cc ケチャップ…35g コンソメ…小さじ1弱 バター(チューブでバターを使 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年2月22日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 新玉ねぎ 新玉ねぎ1個を半分にカット。 電子レンジで加熱をしてから焼玉ねぎ ...

お雑煮 トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ(お惣菜) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮の献立 お餅を焼いてお雑煮にして朝ごはん。 下ごしらえ済みの白菜、長ネギ、人参に、油揚げ、ゆでたま ...