我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年8月17日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ほうれん草 カットしてボイル。 まいたけ(冷凍保存) ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 酢玉ねぎ ベンリナー ...

ごはん 焼鮭 ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼鮭の献立 ...

今日は2024年8月18日、関節リウマチ治療283日目 昨夜は痛みで泣いた… どうしてこんなに痛いんだろう？ リウマチが暴れて関節などを攻撃しているんだな。 どんどん攻撃されて、骨も変形してきて、普通 ...

5mmの錠剤を半分にカットしたくて、ピルカッター(錠剤カッター)を買いました。 今回のピルカッターはどうかなー？ カットできるかな？ 早速やってみたら、きれいに半分にカットできました。 下写真のように ...

ごはん すじこ もやしの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) すじこでごはんの献立 一 ...

今日は2024年8月17日、関節リウマチ治療282日目 昨夜は最近で一番、足の痛みがすごかった。 ひさしぶりに膝にサポーターを装着した。 朝の寝起き、リウマチの朝。 健康な時のあのさわやかな？すっきり ...

ごはん メカジキのステーキ 豆腐サラダ もやしときゅうりの和え物 キムチ 麩のお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのステーキの献立 にんにくをきか ...

冷しラーメン(マルちゃん) ポテトサラダ 白なすのトロッと煮 バナナ 冷しラーメン(マルちゃん)の献立 ストックしてあったマルちゃんの冷しラーメンでお昼ごはん。 下ごしらえ済みの千切りきゅうり、ボイル ...

我が家は炊飯器でごはんを炊く時、その都度炊飯器を移動させないといけなくて。 リウマチで手が痛くない時は簡単に移動ができるけど、ダメな時が最近は多い。 そんな時は、トースターパンでごはんを炊く。 2合ま ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 甘長とうがらしの甘辛炒め すじこ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 小鉢いろ ...