我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

ごはん(もち麦、黒米入り) ピーマンの豚バラ巻き ホタテ まいたけ煮 もずく酢きゅうり スラ玉サラダ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ピーマンの豚バラ ...

クリーミーグラタン味 チキンラーメン ブロッコリーのタルタルサラダ プルーン クリーミーグラタン味 チキンラーメンの献立 初めて食べたクリーミーグラタン味 チキンラーメン。 まずくはないのですが、塩気 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年9月4日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 まいたけ 大パックのまいたけ3パック分。 ほぐしてポリ袋に入れて冷凍保存。 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分 ...

お赤飯 ウインナーのチーズ焼き すじこ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウインナーのチーズ焼きの献立 朝から妹と電話をしていて、予定していたおかずの用意ができず。 簡単 ...

今日の断捨離(2023年9月4日) 今日の処分品は4つ。 1つ目はだしポット。 中の網が汚くなっていたり、最近はだしをとることもしなくなっているので処分。 2つ目は鍋敷き。 ずっと使っていないから処分 ...

炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン) 野菜サラダ ピクルス 味噌汁など、冷蔵庫にあるもので。 ごはんを作りたくなかったので、セブンイレブンでお弁当を買ってきました(^ ...

まぜそば おかずラー油 ピクルス まぜそばの献立 ドンキで買ってきた生ラーメン(太麺)を使って、まぜそばを作ってお昼ごはん。 テレビで紹介されていたまぜそば？の調味料はなかったので、ネットでいろいろな ...

下ごしらえ(2023年9月3日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ゆでたまご 今回の下ご ...

8月21日～8月27日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●8月21日(月曜日) 朝 ごはん だし巻きたまご さばらー味噌ラー油 味のり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ...

ホタテの炊き込みごはん たまご焼き 梅干 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...