我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

あけましておめでとうございます 元旦からいつも通りの更新です(^^;) 作り置き、下ごしらえ(2023年12月31日) 大根 いちょう切りにして保存容器へ。 人参 いちょう切りにして保存容器へ。 まい ...

ごはん とりつくね(おせち) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物、たくあん バナナヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

12月18日～12月24日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月18日(月曜日) 朝 ごはん＋にんにくごま 千切り赤キャベツのピクルス トマトの酢玉ねぎのせ ...

今日の断捨離(2023年12月31日) 断捨離122日目。 今日は100円ショップで買ったたまごケース。 今は使っていないけれど、この先使うかなと保管していたけれど、もう使いそうもないので処分します。 ...

ごはん スンドゥブ 赤大根の甘酢漬け 伊達巻 チンゲン菜のごま和え 酢だこ 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 モランボンのスンドゥブ ...

薬服用52日目(関節リウマチの症状) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 11月10日から服用が始まった関節リウマチの薬も今日で52日目。 私が服用している薬 ...

新年に向けて？蛇口取付型浄水器(クリンスイ)を本体も含めて交換しましたー。 やっぱり新しいモノは気持ちがいいね(^^)。 この年末はたいした大掃除などはできなかったけれど、身体の調子がいい時にほんの少 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月30日) バナナヨーグルト この日の朝食に食べるためのバナナヨーグルト。 ゆでたまご いつもの何となくのゆでたまご(笑)。 赤玉ねぎのスライス ベンリナー(野菜ス ...

ごはん ゆでたまご 鮭フレーク 煮豆 しいたけ煮(届いたおせちの1品) たくあん、白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ バナナヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

12月18日～12月24日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 ミニトマト、ほうれん草、しめじ しめじ煮、なめたけ、小葱、千切りキャベツ、ざく切りキャベツ 漬け卵黄、まいたけ煮 水漬けパスタ、千切 ...