我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

かき玉うどん サラダ たこ焼き(冷凍食品) かき玉うどんの献立 乾麺を茹でて、かき玉汁(白菜入り)を作って、かき玉うどんにしました。 千切りキャベツとかいわれ菜、カットトマトでミニサラダ。 冷凍食品の ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月6日) わかめ 塩抜きをしてカットして保存容器へ。 ピーマン 普通のピーマンと赤ピーマン。 ゆでたまご とりあえずのゆでたまご。 赤玉ねぎのスライス ベンリナー( ...

ごはん 枝豆入りさつま揚げ、ブロッコリー添え ごぼうの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

今年の6月から使い始めた「マモルーム ダニ用 1440時間用セット(アース製薬)」。 薬剤は1ボトル1440時間、24時間スイッチを入れたままで約2ヶ月使用できます。 しばらく前に2個目のボトルの薬剤 ...

今日の断捨離(2023年10月6日) 断捨離36日目。 今日の断捨離は、スタンプとスタンプパッド。 100円ショップセリアで買ったモノ。 布製品にスタンプを押して区別していた時に使っていたモノだけど、 ...

ごはん キムチ鍋 さつまいもの甘煮 サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋の献立 ひとり鍋、キムチ鍋で夕食です。 だいぶ涼しくなってきているので ...

ごはん ぶりの照り焼き もやしときゅうりの和え物 もずく酢 カニカマ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぶりの照り ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月5日) ほうれん草 カットしてお鍋でボイル。 なめたけ いつもの我が家の定番、なめたけ。 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分をよく拭き取りカット。 まいたけ煮 白 ...

ごはん 目玉焼き イカ 焼き芋バター ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日の断捨離(2023年10月5日) 断捨離35日目。 今日は3種類の断捨離です。 スプレーボトル 買って洗ったけど一度も使っていないスプレーボトル。 使わないので処分。 泡スプレーボトル 間違って買 ...