新着記事／更新記事
今年2026年の春頃、整形外科を転院した時に受けた血液検査で、亜鉛不足の結果が出 ...
(2026年9月7日の昼ごはん) マルちゃんの焼そばに、キャベツ・玉ねぎ・人参・ ...
(2026年9月7日の朝ごはん) ベルーナの冷凍お惣菜「いわしと野菜の梅煮(京都 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月14日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月14日) イカじゃが サラダに使おうと思ったイカ耳を、イカじゃがにしました。 じゃがいもを煮て最後にイカ耳を入れてサッと煮ただけ。 生のイカのほうがおいしいけど、こ ...
焼ししゃもの献立(2025年1月14日の朝ごはん)
黒米入りごはん 焼ししゃも イカじゃが ピリ辛こんにゃく 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...
西京焼きの献立(2025年1月13日の夜ごはん)
黒米入りごはん 西京焼き お鍋 ごま和え(ほうれん草、しめじ煮) キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 西京焼きの献立 鮭の西京焼きがメインの夕食。 お鍋は汁 ...
明太うどんの献立(2025年1月13日の昼ごはん)
明太うどん ひじき豆 もやしときゅうりの和え物 チーズ バナナ 明太うどんの献立 明太うどんでお昼ごはん。 本当は明太パスタにしようと思ったんだけど、乾麺の賞味期限がせまっていたので、うどんにしました ...
関節リウマチ治療432日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月14日、関節リウマチ治療432日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜もまた膝の痛みが出ました… 眠れない ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月13日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月13日) もやし 電子レンジで加熱。 いつももやしはとりあえず買ってくる感じで、そのまま冷蔵庫に入れておくとダメにしてしまう確率が高いので、使う予定が決まっている時 ...
豚汁の献立(2025年1月13日の朝ごはん)
黒米入りごはん 豚汁 大人のしゃけしゃけめんたい トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 焼いも ピリ辛こんにゃく ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...
ラクしました(^^;)の献立(2025年1月12日の夜ごはん)
黒米入りごはん まぐろのお刺身 野菜の豚肉巻き(お惣菜) 切干大根煮 ピリ辛こんにゃく マカロニサラダ(お惣菜) 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ラクしま ...
ドリアの献立(2025年1月12日の昼ごはん)
ドリア ほうれん草コーン カリフラワー 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 お昼ごはんはドリアです(^^) しばらく前からドリアが食べたい ...
関節リウマチ治療431日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年1月13日、関節リウマチ治療431日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜もまた寝ていて左膝が痛かったなぁ…眠 ...