我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 豚肉白菜 目玉焼き ミニサラダ もやしとほうれん草の和え物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉白菜の献立 おととい…豚肉と白菜を交互に重ねた豚肉白菜が ...

2024年11月4日～11月10日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月4日(月曜日) 朝 黒米入りごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ...

ミニたぬきそば あんまん もずく酢 さつまいもバター ミニたぬきそばとあんまんの献立 冷凍のお蕎麦が1パック残っていたので、それを二人で分けてミニたぬきそばと、前日に買ってきたあんまんでお昼ごはんにし ...

ごはん ひとくちおでん ひじきキムチ トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ひとくちおでん ...

今日は2024年11月13日、関節リウマチ治療370日目 32回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく ...

作り置き、下ごしらえ(2024年11月11日) ひとくちおでん 簡単なひとくちおでんを作り置き。 大根、ちくわ、ゆでたまご、ちくわぶ。 甘酒 無性に飲みたかったので(^^;)、甘酒を作りましたー。 も ...

黒米入りごはん トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 鮭フレーク ひじきキムチ 味のり お吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

今日はちょこっと雑談。 リウマチになって大変になったことのひとつ、それは着替え。 私の場合、手や手首が痛くて、着替えにすごく時間がかかります。 その着替えは自宅だったらまだいいのですが…しんどいのは整 ...

今日は2024年11月12日、関節リウマチ治療369日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛むことなく、ぐっすりとはい ...

鶏おこわ(いただきもの) お鍋 他、冷蔵庫にあるもので… お鍋の献立 おとといの夕食。 鶏おこわをいただいたので、あとは汁物代わりのお鍋と冷蔵庫にあるもので簡単に夜ごはん。 お鍋には、白菜、長ネギ、豆 ...