赤魚の粕漬の献立(2023年3月16日の朝ごはん)
ごはん 赤魚の粕漬 べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 赤魚の粕漬 ...
とん漬けの献立(2023年3月15日の夜ごはん)
黒米入りごはん とん漬け 豆腐の梅きゅうりのせ べったら漬け風 なめたけ ポテトサラダ 味噌汁(もずく、スナップエンドウ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55 ...
カップラーメン(辛ラーメン)の献立(2023年3月15日の昼ごはん)
カップラーメン(辛ラーメン) アイスプラントのサラダ もずく酢きゅうり かぼちゃ煮 カップラーメン(辛ラーメン)の献立 ちょっとしたトラブルがあって、気が付いたら1時回っていて。 おなかもすいていたの ...
ブロッコリーの下ごしらえ
ブロッコリーの下ごしらえ 耐熱皿に入れて蓋をして、電子レンジで加熱。 ブロッコリーの大きさによって加熱時間はまちまち。 今回は少し長く加熱し過ぎて、茎の部分が焦げた感じになってしまったものもあるー(^ ...
焼ネギ(下ごしらえ)
長ネギをたくさん買ってきたので、その一部で焼ネギの下ごしらえ。 適当な長さに切ってグリル名人(グリルパン)に並べて、魚焼きグリルで焼きました。 しょう油や白だし、おかかをかけて、長ネギのお浸し。 ホワ ...
ネギの青みと油揚げの卵とじの献立(2023年3月15日の朝ごはん)
黒米入りごはん ネギの青みと油揚げの卵とじ 高菜 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...
にら焼餅(日本ハム)の献立(2023年3月14日の夜ごはん)
ごはん にら焼餅(日本ハム) べったら漬け風 サラダ キムチ 干しほたるいか ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g にら焼餅(日本ハム)の献立 チルドのにら焼餅(日本 ...
うどんの献立(2023年3月14日の昼ごはん)
うどん わさび風味のお豆腐 ピクルス かぼちゃ煮 うどんの献立 お昼ごはんはうどん。 具材をいろいろのせて食べました。 うどん わかめ、焼ネギ、カニカマ、ほうれん草、しめじ煮、天かす、小葱。 わさび風 ...
作り置き、下ごしらえ(2023年3月14日)
作り置き、下ごしらえ(2023年3月14日) かぼちゃ煮 しょう油とパルスイートで煮ておきました。 アイスプラント 洗って水切りをしておきました。 べったら漬け風 今回は厚めのいちょう切りで漬け込みま ...
繰り返し使える結束バンド(セリア)
ちょこっと雑談 結束バンドって、いろいろ使えて便利です。 ただ、わたし、結構失敗?することが多くて(^^;)。 どこかに何かを取り付けたい時、この位置でいいかな?と使った後、あと少し右へ左へとずらした ...