我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん＋にんにくごま 味のり 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 焼豚 インスタント味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

今日の断捨離(2023年11月24日) 断捨離85日目。 今日は以前ダイソーで買ったたまごを漬け込むキッチン雑貨「味付けたまごメーカー」。 あれば使うかなーと思うけれど、漬けたまごはポリ袋や保存袋で漬 ...

ごはん 焼鮭 酢の物 枝豆コーン 焼豚 なめたけ キムチ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 冷凍庫にあった甘塩鮭を焼いて夕食のメインにしました。 ...

ごはん 焼豚焼き おでん モッツァレラチーズのサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼豚焼きとおでんの献立 ドンキの焼豚をオーブンチースターで焼いて、作り置き ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月22日) ごはん この日はまだごはんを炊飯する日ではなかったー。 いつも炊飯する、しないは、ごはん専用容器の数を確認してからなんだけど、しなかった。 炊いてしまっ ...

ごはん＋にんにくごま キムチ鍋の残り 大根ステーキ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) キムチ ...

関節リウマチになって、日常の痛みの他つらいのが、朝の手のこわばり。 とにかく朝は手指がうまく動かない。 それが本当につらい。 寝ている間に布団から手が出て、朝起きると指先が冷たくなっているのも影響ある ...

今日の断捨離(2023年11月23日) 断捨離84日目。 今日はアクリル大さじスプーン二つ。 しばらく前に片付けをしていて出てきた大さじスプーン。 使おうかな？と洗ってキッチンの引き出しに入れていたけ ...

ごはん キムチ鍋 から揚げ ブロッコリーチーズ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キムチ鍋とから揚げの献立 から揚げ専門店で買ってきて夕食です。 2種類の味のから ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月22日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 玉ねぎ スライスした時の端と、玉ねぎ半分。 千切りキャベツ ベンリナー( ...