我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん＋にんにくごま おでん トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでんの献立 ...

今日の断捨離(2023年11月22日) 断捨離83日目。 今日は引き出しなどに使う仕切りケース2つ。 以前キッチンの引き出しでキッチンツールを分けて保存するのに使っていたけれど、あまり細かく分けるのは ...

豚丼(焼肉丼) キャベツのごま和え、しめじ煮添え 焼いも 酢の物 キムチ サラダ 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚丼(焼肉丼)の献立 ある ...

濃厚にんにく醤油まぜそば(マルちゃん) ボイルキャベツ、焼豚 キムチ 焼いも 柿 濃厚にんにく醤油まぜそば(マルちゃん)の献立 少し前にスーパーで100円くらいで売っていた濃厚にんにく醤油まぜそば(マ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月21日) おでん おでんのセットになっているやつに、ちくわぶやしらたき、たまご、大根をプラスしておでん。 まだ煮ている最中。 おでんセットに入っているスープだけで ...

黒米入りごはん＋にんにくごま ナス炒め トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

今日の断捨離(2023年11月21日) 断捨離82日目。 今日はレジ袋を入れる収納袋？です。 以前使っていたのですが、今は吊り下げるちょうどいい場所がない。 いつか使うだろうなと思って保管していたけど ...

黒米入りごはん メンチカツ(お惣菜) 豆腐のきゅうりのせ ポテサラ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メンチカツ(お惣菜)の献立 この日の夕食は、スーパー ...

石焼きいも黒ホイル4.6m(東洋アルミエコープロダクツ)を使って、石焼きいも～。 洗ったさつまいもをホイルにのせて、ぴったりと包み、オーブントースターで加熱すると、比較的短時間で石焼きいもが焼けるとい ...

関節リウマチと診断される前に、少し出ていた症状を振り返ってみようと思う。 症状の中で一番思い出すのは、手首の痛み。 腱鞘炎かな？って感じで、手首にサポーターをつけたりして対処すれば、比較的短期間で痛み ...