我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年10月4日) かいわれ菜 洗って切って保存容器へ。 しめじ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 買ってきたまま保管しているとダメにしてしまう確率が高いので(^^;)、い ...

ごはん イカ すじこ なめたけ さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

今日の断捨離(2023年10月4日) 断捨離34日目。 今日は3種類。 ボトル もう何年も前、お義母さんからこの容器で梅ジャムをもらいました。 返そうかと思ったけど、洗ってそのまま保管。 もう返さず処 ...

ごはん 焼肉 たこ しめじのごま和え ポテトサラダ 漬物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 スーパーの味付肉を買ってきて、 ...

部屋のいたるところに設置している除湿剤。 そろそろ交換の時期だなぁと、今回もカインズで「除湿剤パワードライ」を買ってきました。 3×4パック、計12個。 置く場所は、部屋、洗面所、WIC、食品庫(棚) ...

昨日のランチはバーガーキングでした。 食べたのは、ワッパーJr.セット。 サイドはポテトにゼロコーラの氷なし。 氷がないほうが薄くならなくて最後までおいしく飲めるので、氷なしにしてもらっています。 少 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月3日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 今回もふわっと千切りキャベツになりました。 ざく切りキャベツ 千切 ...

親子丼 ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親子 ...

今日の断捨離(2023年10月3日) 断捨離33日目。 今日は「本」です。 まだほんの一部。 買っただけで一度も活用しなかった本もあったり。 「糖尿病食事療法のための食品交換表(指示栄養量記事でお話し ...

ごはん 秋鮭のムニエル、ブロッコリー添え もずく酢きゅうり コールスローサラダ さつまいもの甘煮 焼豚 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 秋鮭のムニエルの献 ...