我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん べったら漬け 高野豆腐の含め煮 すじこ トマトの酢玉ねぎのせ レンコンの炒め煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

我が家の冷蔵庫にはほぼストックしてある「カニカマ」。 そのカニカマの保存方法。 以前もお話したことがあると思うけど… カニカマ専用の保存容器を決めていて、その中にパックから出したカニカマを入れておきま ...

今日の断捨離(2023年10月25日) 断捨離55日目。 以前もだいぶ処分したんだけど、違う場所を片付けていたらまた出てきた、鍋の蓋つまみ(^^;)。 鍋の蓋のつまみは、いつもカインズのモノに変えて使 ...

もち麦と黒米入りごはん 焼魚(さばのみりん干し) 大根おろし お豆腐のおかずラー油のせ きゅうりともずくの酢の物 スライス玉ねぎのサラダ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

ほうとうでカレーうどん 焼いも ツナサラダ トマトジュース ほうとうでカレーうどんの献立 ほうとうでカレーうどんを作ってお昼ごはん。 ほうとうでカレーうどん 豚肉と玉ねぎと油揚げを入れた麺つゆを作って ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月24日) 焼いも ハッピークッカーグルメパンで焼き芋を作りました。 今回のさつまいもも紅はるか。 蜜がたっぷり出ているさつまいももあれば、あまり出ていないものもあ ...

もち麦と黒米入りごはん＋韓国海苔ふりかけ すじこ 茹で栗 レンコンの炒め煮 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 落としたまご入り味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

今日の断捨離(2023年10月24日) 断捨離54日目。 今日はフック2種類。 どちらももう使わないので処分。 右側二つはレンジフードの淵に掛けて使ったことがあったんだけど、引っ掛けているモノを取る時 ...

もち麦と黒米入りごはん 餃子 サラダ 酢の物(わかめ、きゅうり、韓国海苔ふりかけ) キムチ 根菜類の味噌汁(朝食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 餃子の ...

ひさしぶりに、もち麦と黒米入りごはんを炊きました。 白米750gくらい はくばくのもち麦を1袋(50g) 黒米をスプーン2杯弱 水加減は炊飯器の目盛り、5.5合のところ。 炊けたごはんは計量して冷凍保 ...