我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き(2023年8月24日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 作り置き「その1」はこれだけ、いつもの定 ...

ドリア トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ドリアの献立 朝からドリア(^ ...

もち麦入りごはん 串カツ(味噌だれ) フライドポテトのチーズのせ たこサラダ きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 串カツ(味噌だれ)の献立 ...

我が家が使っているお味噌は、ほぼ丸の内タニタ食堂の減塩みそ。 いろいろが値上がりしていて、もちろんこのお味噌も値上がり。 ただ、たまに特売で安く買える時があるんですよね。 そろそろお味噌のストックを買 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月23日) もやし 電子レンジで加熱。 加熱後はザルで水切り、ある程度冷めたら保存容器へ。 なめたけ しょう油、みりん、パルスイート、ほんだし。 ほうれん草 カットし ...

珍しく、寝る前の雑談(^^) 今年の夏の高校野球、終わってしまいましたねー。 毎日は見れなかったけど… 何かいろいろと感動したなぁ。 こんな年は初めてかも？ ってことで、そろそろ寝ます。 また明日もよ ...

もち麦入りごはん 焼ししゃも きんぴら ポリポリ大根 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼ししゃも ...

最近、冷蔵庫で使っているカゴやプラケース収納を一部辞めてみたところ、意外と収納がラクになり、また、モノが入れやすくなっている感じで。 今度は、1年ほど前に衝動買いをしたニトリで買った冷蔵庫棚下収納トレ ...

きなこ餅 わかめラーメン ハムサラダ プルーン きなこ餅とわかめラーメンの献立 お餅が中途半端に残っていたので、インスタントラーメン1袋とともにお昼にしました。 主食が半々で2種類、違うモノが食べられ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年8月22日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット、小葱専用にしている保存容器へ。 小葱の価格が高いですねぇ…(+_+)。 わかめ 今回は乾燥カットわか ...