我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

もち麦入りごはん ウインナー 海苔の佃煮 ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ バナナヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

今回作ったコールスローサラダがなかなかおいしかったので、手順とともに自分メモ。 キャベツをベンリナー(野菜スライサー)で千切り ▼ サラダスピナーのザルに入れて洗い、水気は軽く切る程度で、塩をふりかけ ...

ごはん 豚キムチ たこのマリネ 春雨サラダ 漬物 わかめスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚キムチの献立 ひさしぶりに豚キムチを作って夕食です。 少し辛め ...

たまごとハムレタスサンド コールスローサラダ カップスープ プリン たまごとハムレタスサンドの献立 作っておいたゆでたまごを潰してマヨたまにし、ハムとレタスも使ってたまごとハムレタスサンドでお昼ごはん ...

作り置き、下ごしらえ(2024年2月10日) ほうれん草 ボイルして水気をきって保存容器へ。 手が痛くて水気がよく絞れないため、サラダスピナーで水気をきってます。 わかめ 乾燥わかめをもどして、水気を ...

お茶漬け 焼たらこ(冷凍保存を解凍) 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶漬け ...

今日は体調が良かったので、ちょこっと片付けをしました。 保管してある場所から出して使いたいなと思っていた食器、4サイズ。 やっと出すことができました(^^)。 これは相当前に買った食器で、当時気に入っ ...

もち麦入りごはん サーモンのガーリックバター焼き たこきゅうり 春雨サラダ ひじき豆 漬物 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのガーリックバター焼き ...

2024年1月29日～2月4日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月29日(月曜日) 朝 ごはん キャベツたまご焼き トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 菊 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年2月9日) 春雨 春雨サラダが食べたいなと、ボイルしておきました。 ゆでたまご いつもの、何となくのゆでたまご(笑)。 麺つゆ 朝ごはん用に、野菜を入れた麺つゆを作りま ...