我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年1月11日) 新玉ねぎのスライス 今シーズン初の新玉ねぎ。 ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、サッと流水後に水気をきって保存容器に入れます。 春雨 とりあえずボイ ...

ごはん 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご こんにゃくとごぼうの炒め煮 ごま昆布 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

ごはん お刺身の盛り合わせ きゅうりとわかめの酢の物 スナップエンドウのガーリックバター キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お刺身の盛り合わせの献 ...

薬服用63日目(関節リウマチの症状など) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 関節リウマチの薬(私の場合、ケアラムだけ)を服用して2ヶ月以上経過。 何度も言う ...

作り置き、下ごしらえ(2024年1月10日) ざく切り白菜 白菜をカットして洗って、水気をきって保存容器へ。 保存容器に入りきらなかった白菜はお味噌汁。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で ...

ぜんざい トマトの酢玉ねぎのせ こんにゃくとごぼうの炒め煮 味噌汁(白菜、油揚げ) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぜんざいの献立 ぜんざいの素(パウチパック)を使って、ぜんざいで朝ごはんに ...

ガーリックライス(お惣菜) 味噌田楽 サラダ かぼちゃサラダ(お惣菜) べったら漬け ヨーグルト ガーリックライス(お惣菜)の献立 食欲がなく、体調もすぐれない時間帯に突入。 気分転換にスーパーへ買い ...

関節リウマチになって困っていることのひとつ、キャップが開けられないということ。 もうね、驚くほど開けられない。 そこで、100円ショップでオープナーを買ってみたんだけど、私は全然使えなくて。 まったく ...

作り置き、下ごしらえ(2024年1月9日) こんにゃく 三角にカットされたこんにゃくをアク抜き。 そのうちの4枚をとっておき、あとで味噌田楽にします。 味噌だれ 味噌田楽用の味噌だれ。 少し多めに作っ ...

ごはん＋にんにくごま ウインナーとブロッコリーのガリマヨ焼き こんにゃくとごぼうの炒め煮 わかめともやしの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...