我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん＋ごま塩 ひとくち餃子 モッツァレラチーズ風？とミニトマト 千切りレタスのサラダ オクラとナス(お惣菜) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとくち餃子の献 ...

昨日はお昼にひるマック。 急に食べたくなってね(^^;)。 しかし、以前に比べて値段がだいぶ上がりましたよねぇ。 (一部店舗でまた値上げみたいですねぇ) この値段だったら、うどん屋さんのランチの方がい ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月19日) 酢玉ねぎ スライスした玉ねぎを酢とパルスイートで漬け込み。 ざく切りキャベツ 洗って水気をきってポリ袋へ。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で ...

雑穀米入りごはん さばらー味噌ラー油 切干大根煮 かぼちゃ煮 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

焼肉丼 豆腐のしめじ煮添え サラダ マカロニサラダ キムチスープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 切り落としの牛肉が安かったので、それを使って焼肉 ...

まぜうどん サラダ まぜうどんの献立 茹で麺に魚介とんこつ醤油味(プチッとうどん)を加えてまぜうどん。 麺は冷たくしました。 これからの時期はこういう麺類がいいなー。 まぜうどん 温泉たまご(ちょっと ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月18日) 切干大根煮 ひさしぶりに切干大根煮の作り置き。 人参と油揚げを入れたシンプルな切干大根煮。 モッツァレラチーズ？？ いつだったかのテレビで、いつも我が家で ...

6月5日～6月11日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●6月5日(月曜日) 朝 おじや(たまご粥) ピクルス トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 味のり 昼 ...

白粥 切干大根煮 梅干 べったら漬け 海苔佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 おいしそうな梅干(つぶれ梅)を買ってきたので、朝ごはんに白粥を炊きました。 ...

雑穀米入りごはん 煮魚(ムキカレイ) 金平ごぼう ピクルス キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 煮魚(ムキカレイ)の献立 煮魚(ムキカレイ)で夕食。 ...