我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年1月21日) ほうれん草 カットしてボイル。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ゆでたまご 白菜の汁物 下ごしらえ済みの白菜、冷凍保存の人参と長ネギで汁物。 ...

ごはん おでん ひじきの煮物 なめたけ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 作り置 ...

関節リウマチ治療73日目(体調や症状など) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 今まで「薬服用●日目(関節リウマチの症状など)」というタイトルで記事をアップし ...

ごはん(白米ともち米を混ぜて炊いたごはん) ヒレカツ(お惣菜) たまご焼き(お惣菜) ほうれん草のごま和え ポテトサラダ(お惣菜) ひじき煮 さつまいもの甘煮 お惣菜の献立 食事の用意をするのがしんど ...

スナックサンド 焼いも ヨーグルト バナナ 簡単お昼ごはんの献立 体調悪い、食欲がない… 夫には申し訳ないけれど簡単なモノでお昼ごはん。 写真は2人分。 最近我が家ではバナナと写真のヨーグルトにはまっ ...

さつまいもで作り置き(2024年1月20日) 小箱に入ったさつまいもが安かったので買ってきたけど… よく確認しないで買ってきたら下の方に傷んださつまいもが複数入っていた(T_T)。 交換に行くのも面倒 ...

鶏そば風 おでん トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鶏そば風の献立 中華麺が残っていたので、それを使って鶏そば風で朝ごはん。 おかずは作り置きのおでん。 鶏そば風 (20 ...

白米は食べられなくてもお赤飯だったら何とか食べられる。 そこでお赤飯を炊くことにしました。 お赤飯を炊く もち米は3合分、小豆は25gくらい。 水加減は、小豆の煮汁と水で炊飯器の釜の目盛りのおこわ3合 ...

ごはん ケンタッキー ビスケット サラダ 他、冷蔵庫にあるもので ケンタッキーで夕食の献立 サッカーの代表戦～ってことで我が家ではビールOKな日(笑)。 おつまみ、おかずは簡単に済ませるために、ケンタ ...

2024年1月8日～1月14日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●1月8日(月曜日) 朝 ごはん＋にんにくごま ほたて(おせちの1品) たたききゅうりの中華風 ゆ ...