我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

カレーライス しめじ煮 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カレーライスの献立 身体がしんどくて何も作りたくない、私はごはん(米)は食べたくない。 そんな元旦 ...

アラビヤン焼そば サラダ 冷凍みかん アラビヤン焼そばの献立 賞味期限間近のアラビヤン焼そばでお昼ごはん。 サラダは下ごしらえ済みの野菜。 冷凍みかんは2個～。 お正月休みってことで、超適当(^^;) ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月31日)、その2 手が動きやすい時間帯にいろいろと下ごしらえ。 大晦日にした下ごしらえ。 白菜 剥がして洗っておきました。 長ネギ コロコロ小口切りにしておきまし ...

お雑煮 おせち トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お雑煮とおせちの献立 元旦ということで、お雑煮とおせちで朝ごはんです。 お雑煮 我が家のお雑煮は、汁の中に野菜をたくさん ...

ごはん ハンバーグ ごぼう こんにゃく 枝豆コーン キムチ 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグの献立 チルドのハンバーグを温めて夕食です。 今まで ...

薬服用53日目(関節リウマチの症状) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 2024年元旦、新年最初の自分自身の症状。 昨夜は手や腕が痛くて目が覚めた。 手が布 ...

緑のたぬき しめじ煮 ブロッコリーサラダ 緑のたぬきの献立 お昼に年越しそば(笑)、しかも緑のたぬき～。 乾麺のそばを茹でて作ろうかなと思ったけど、午前中手指の調子がよく、野菜を切ったりいろいろとして ...

あけましておめでとうございます 元旦からいつも通りの更新です(^^;) 作り置き、下ごしらえ(2023年12月31日) 大根 いちょう切りにして保存容器へ。 人参 いちょう切りにして保存容器へ。 まい ...

ごはん とりつくね(おせち) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 白菜の漬物、たくあん バナナヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

12月18日～12月24日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月18日(月曜日) 朝 ごはん＋にんにくごま 千切り赤キャベツのピクルス トマトの酢玉ねぎのせ ...