我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年6月30日) ミニトマト 洗って保存容器へ。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 豚バラボイル 冷しゃぶサラダ用に豚バラ肉をボイルしておきました。 かいわれ菜 洗ってカッ ...

トマトパスタ トースト サラダ ミルクゼリー(キャラメルシロップかけ) トマトパスタとトーストの献立 ダブルメインのランチです。 半分、半分、違うものを食べたいので～(^^;)。 トマトパスタ 別記事 ...

食事制限と関係ない話 ココ数日本当に暑いですねぇ。 そのせいか？身体もぐったり。 夕食が終わるともう眠くて眠くて(笑)。 昨日は特にそうで、夕食後はもう食器も洗わずに寝たいくらいでした。 でも流しに食 ...

絶品レンジでパスタ(EBISU)でパスタを茹でて、トマトパスタを作りました。 絶品レンジでパスタ(EBISU)でパスタを茹でる これ、ホントラク！ 茹でこぼしをしなくていいのでザルは必要ないし。 お鍋 ...

ごはん 焼魚(塩鮭) ネギ味噌 ブロッコリーの和え物 酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

少しひさしぶり？のミルクゼリー。 牛乳は400cc、パルスイート小さじ1くらい。 クックゼラチン1袋。 クックゼラチン 加熱してゼラチンが溶けたミルクゼリーの液は粗熱をとるためにボウルへ移して… 注ぎ ...

電子レンジでホワイトソース、作り置き 今回の分量 小麦粉とバターが12g 牛乳が200cc 小麦粉とバターを耐熱ボウルに入れてバターが溶ける程度に電子レンジで加熱(20秒～30秒くらい)して、よくかき ...

カインズ購入品メモ 普段使っている我が家の定番品を買ってきました。 値上がりはどうなのかなぁ？ あまりよくわからず買ってきた(^^;)。 ピタッと貼り付く食品ラップ、フライパンアルミホイルの詰め替え用 ...

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ ネギ味噌 キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 白粥に溶きたまごを混ぜてたまご粥にして朝ごはん。 途中、海苔の佃煮を入れたり、ネギ味噌やキム ...

作り置き、下ごしらえ(2022年6月28日) 酢玉ねぎ 玉ねぎ 千切りきゅうり 我が家の定番の作り置き、下ごしらえ。 時間がなくてこれしかできなかった。