我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

たまご粥 もつ煮 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのキューちゃん風 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 最近多いかな？たまご粥。 少しごはんの量が少なかったので、たまご粥でごまかし ...

チーたまトースト ガーリックトマトパスタ サラダ コンソメスープ チーたまトーストとガーリックトマトパスタの献立 食パンとパスタのハーフ＆ハーフの主食のランチ。 チーたまトースト マヨたまとチーズを食 ...

ごはん(黒米入り) もやしたまご 炙りたらこ きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年6月12日) ゆでたまご まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ピーラーきゅうり きゅうりをピーラーでスライス。 ピーラーきゅうりロール 時間があったので、ピー ...

粉寒天で牛乳かん お水に粉寒天を入れて火にかけて、寒天が溶けたら牛乳とパルスイート。 粗熱をとったら牛乳パックへ戻して、冷蔵庫で冷やし固める。 固まったら牛乳パックから出して好きな大きさにカット。 ホ ...

カルビ焼肉丼 ブロッコリーのサラダ 冷やしわかめワサビ味(市販) えのきの軸のバター醤油 キムチ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カルビ焼肉丼の献 ...

ごはん 焼魚(ハラミ) トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛焼き なめたけ風 きゅうりのキューちゃん風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事 ...

以前食べたちょうしたのいわし缶がおいしくて、また食べたいなといろいろなスーパーで見つけているんだけどなかなか見つからない。 ネットでは取り扱っているお店はあるようだけど、実店舗で買いたいのよね。 ちな ...

5月30日～6月5日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●5月30日(月曜日) 朝 ごはん(黒米入り) 豚汁 味付めかぶ しめじ煮 明太子 ブラウンマッシュルーム ...

下ごしらえ(2022年6月11日) ニラ 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取り、適当な長さにカット。 この後、半分以上は冷凍保存で、残りは壺ニラ風かおかずラー油和えか、何かにします(笑)。 ニラは冷 ...