我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2023年7月8日) 白菜 ざく切りにして洗って水切り。 これ、お昼に使う予定で下ごしらえをしておきました。 きゅうりの浅漬け 乱切りにしたきゅうりを浅漬けにしておきました。 千 ...

ごはん ピリ辛イカステーキ しめじのしょう油麹煮 きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

備蓄用のペットボトルのお水(ロハコ水)の入れ替えをしました。 我が家は普段ペットボトルのお水をほとんど使うことがないので、いつも賞味期限が近付いてくると入れ替えって感じです。 お水は蛇口に取り付ける浄 ...

ごはん 梅干 シチュー(鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参) サラダ(レタス、キャベツ、玉ねぎ、きゅうり、ミニトマトなど) しめじのしょう油麹煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal ...

6月26日～7月2日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 春雨、まいたけなど。 まいたけは冷凍保存です。 千切りキャベツ、ざく切りキャベツ、千切りきゅうり、とうもろこし、ほうれん草、もやしなど。 ...

どーでもいい雑談(^^;) 昨日は七夕だったんですね。 特に何かする予定もなく、お祭り？みたいなのに行く予定もなく、いつもの日常でした。 お昼は少しひさしぶりに回転寿司店へ。 いつものお店。 ランチの ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月7日) わかめ 塩抜きをしてカットして保存容器へ。 このわかめがおいしかったのでまた欲しいけれど、どこで買ったかわからなくて(-_-;)。 ゆでたまご 何となくのゆ ...

ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ごま和え 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) さばらー味 ...

ごはん イカシューマイ 枝豆コーン 塩こうじ鶏 サラダ 粕汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカシューマイの献立 チルドのイカシューマイで夕食です。 おいしい ...

冷凍チャーハン チキンサラダ キムチ くるみ 冷凍チャーハンの献立 冷凍チャーハンでお昼です。 このシンプルな冷凍チャーハンがおいしくて、たまに買ってきます。 テーブルマークの焼めし。 昔ながらの懐か ...