我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

黒米入りごはん おからハンバーグ さばらー味噌ラー油 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

黒米入りごはん 鮭の西京焼き(魚屋さんのお惣菜) 蒸し野菜(白菜と下仁田ネギ) 菊芋の甘酢醤油漬け 高野豆腐の含め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鮭の西京焼 ...

油揚げを冷凍保存 油抜きをした油揚げの水気をよく絞って、重ならないようにラップで包んで冷凍保存。 1枚(1/2枚)ずつ取り出せて便利。 短冊切りにしてから冷凍保存もいいけれど、1/2枚ずつで保存してお ...

すごくひさしぶりに、らあめん花月嵐でお昼。 何ヶ月ぶりかなぁ？ たまには食べたいなぁと言われていたんだけど、何となく行かなくて。 昨日、私の用事を済ませた帰りに食べてきました。 初めて行く店舗でとても ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月22日) ブロッコリー 大きなブロッコリーで、電子レンジで加熱した後、一部は冷凍保存をしておきました。 菊芋の甘酢醤油漬け ひさしぶりに菊芋をゲット！ なかなか買 ...

たまごのおじや ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 さばらー味噌ラー油 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 洋食亭ハンバーグデミグラスソース(味の素の冷凍食品) 千切りレタスのサラダ もずく酢 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 洋食亭ハンバーグデミグラス ...

カインズで、使い捨てマイクロファイバークロスっていう商品を買ってみました。 使い捨て？ キッチンペーパーのように、一度使ったらそのまま処分しないといけないのかな？ それともある程度耐久性はあって、何度 ...

かき揚げそば 高野豆腐の含め煮 ナスの甘辛炒め かき揚げそばの献立 まだ残っていたかき揚げの冷凍食品を使ってかき揚げそば。 お蕎麦は乾麺、田舎そばってパッケージに書いてあって、太くておいしい！ どこで ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月21日) 千切りレタス 外側の青い部分を千切りにしておきました。 ひさしぶりに当たりのレタスだったー(笑)。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライ ...