我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん ホルモン炒め コールスローサラダ 枝豆たけのこ なめたけ 豆腐サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホルモン炒めの献立 ホルモンが食べたいって言うから ...

玉ねぎの肉巻きの下ごしらえ 前日に輪切りにした玉ねぎに豚肉を巻いておきました。 ↓ これを好きな味付けで焼きます。

昨日のお昼ごはんはひさしぶりに回転寿司へ。 お昼の時間を少しずらして行ったので、店内は混雑もなく静かでゆっくり食べられました。 ちなみに私はサーモンばかり～(笑)。 ドレッシング、酢 買い物で寄ったス ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月8日) おかひじき 茹でておきました。 ひさしぶりだな、おかひじき。 ナトリウム(塩分)を排泄する役割がある「カリウム」をたくさん含んでいるんだそう。 たけのこ 今 ...

たけのこごはん たけのこ煮 キムチ きゅうりのキューちゃん風 ほうれん草コーン トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の3 ...

全型の焼き海苔をそのままのサイズで収納するために、スリムタイプの乾物保存容器(イノマタ)を買ってみました。 本当はもっと小さいタイプのモノがよかったんだけど、何軒かお店を回っても見つけることができませ ...

U.F.O.醤油まぜそば もずくの酢の物 きゅうりのキューちゃん風 U.F.O.醤油まぜそばの献立 毎日毎日めんどくさい～(笑)。 だから手を抜いて…U.F.O.醤油まぜそばでお昼ごはん(^^;)。 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年6月7日) わかめ もどして保存容器へ。 酢玉ねぎ 酢とパルスイートで漬け込み。 玉ねぎ 玉ねぎ 輪の玉ねぎ。 しめじ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 パプリカ 半 ...

ごはん ウインナー炒め きゅうりのしょうゆ麹漬け トマトの酢玉ねぎのせ たけのこ煮 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

ごはん アジのお刺身 きゅうりのしょうゆ麹漬け アスパラ なめたけ ポテトサラダ(お惣菜) フルーツトマト たけのこのお吸い物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...