我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年9月30日) 酢玉ねぎ 玉ねぎのみじん切り 千切りきゅうり ブロッコリー 9月最後の作り置き、下ごしらえ。 いつもと変わらずです。 明日からまたいろいろが値上がりするん ...

ごはん お惣菜 サムゲタンスープ サラダ マッシュポテト ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 今日の夜ご飯の献立 用事があって、いつもと違う場所へ出かけて疲れ ...

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 わかさぎの佃煮 カゴメ野菜生活100 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たま ...

食事制限と関係ない話。 ケユカのココットのニオイの話～。 サイズや見ためが気に入って買ったけど、それほど使っていない(^^;)。 なのに、なんか変なニオイがする。 数日前、このケユカのココットを収納し ...

すごいひさしぶりにシャトレーゼに行ってみました。 食事制限を始めた頃、糖質制限のスイーツが欲しくてシャトレーゼにはよく？行っていたけれど。 最近は普通に何でも食べているので、何となく行かなくなりました ...

芋粥 冷凍食品のコロッケ なめたけ かぼちゃの甘煮 ナスの甘辛炒め 芋粥の献立 さつまいもが1本残っていたので、それを使って芋粥です。 洗った1合のお米にお水を1Lくらい？ お鍋に入れて沸騰するまで途 ...

おにぎりとオムレツ サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 プリン ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎりとオムレツの献立 数日前に冷凍しておいたおにぎりを電子レンジで温めて海苔を巻きました。 ...

さんまの煮付けと七穀ごはん(冷凍食品・TOPVALU) 野菜サラダ 他、冷蔵庫の残り物 ＋ビール さんまの煮付けと七穀ごはん(冷凍食品・TOPVALU)の献立 訳あって、この日はイオンの冷凍食品のさん ...

ごはん ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め ナスの甘辛炒め 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ドリア 野菜サラダ ドリアの献立 下ごしらえ、作り置きで作っておいたホワイトソースで簡単ドリアです。 具材は玉ねぎ、ピーマン、ウインナーのみ(^^;)。 かけるチーズを少し多めにかけました。 ドリアと ...