我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん サーモンのたたき 子持ちめかぶ サラダ 焼かき(お惣菜) 豚汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サーモンのたたきの献立 サーモンのたたきで夕食です ...

通院記録(2022年10月)です。 約3ヶ月ぶりのクリニック予約日。 大病院から個人クリニックへ転院したので、通院はラク。 通院に関してはやっと落ち着いたかな？ 大病院とクリニックを行ったり来たりの、 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月3日) わかめ カットわかめをもどして水切り。 すぐ使えるようにしておくと便利です。 魚河岸揚げ煮 白だしで煮ておきました。 魚河岸揚げはふわっとおいしくて好き。 ...

たまご粥 魚河岸揚げ煮とわかめ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまご粥の献立 最近多いお粥には理由があって…原因というか、私の都合でお粥が多い ...

ごはん お惣菜(鶏の甘酢和え) 白ごま豆腐(みそだれ) サラダ 豚汁 あみの佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜(鶏の甘酢和え)の献立 メインのお ...

じっくりコトコトこんがりパン濃厚クラムチャウダー味 おにぎり 漬物 ハムサラダ プリン じっくりコトコトこんがりパン濃厚クラムチャウダー味の献立 不思議な組み合わせ？(笑)のお昼ごはん。 スープだけで ...

作り置き、下ごしらえ(2022年10月2日) 大根 とりあえず皮をむいただけ。 人参 ベンリナー(野菜スライサー)で千切り後、冷凍保存をしておきます。 我が家は二人ともあまり人参が好きではないので、ど ...

ごはん ウインナーソテー さつまいもの甘煮 わかさぎの佃煮 しめじ煮 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

五穀ごはん さばの味噌煮 野菜サラダ 冷奴 桃屋の梅ごのみ さばの味噌煮と五穀ごはん(冷凍食品・TOPVALU)の献立 ストック用に買っておいたイオンの冷凍食品「さばの味噌煮と五穀ごはん」で夕食。 五 ...

サッポロ一番みそラーメン ひき肉 もずく酢きゅうり カゴメ野菜生活100 サッポロ一番みそラーメンの献立 土鍋でサッポロ一番みそラーメン。 上にのせる具材を考えるのが面倒だったので、作り置きのしめじ煮 ...