我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

ごはん＋にんにくごま 海苔佃煮 ブロッコリーのグラタン風 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味噌汁(落としたまご入り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

今日の断捨離(2023年12月7日) 断捨離98日目。 今日はイワキのパック＆レンジの残り1種類の処分。 長方形の500mlサイズ二つを断捨離。 これもまた捨てるのは惜しいんだけど…とにかく蓋が開けら ...

ごはん ウインナー 炙りチキン(お惣菜) おでん(残り) キムチ カニカマ(わさびしょう油) なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ウインナーと炙りチキン( ...

薬服用28日目(関節リウマチ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨日は午前中、身体がしんどかった。 37度の微熱アリ。 でも、今日28日目はとってもラク。 ...

もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん) みかん もやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)の献立 安かったので買っておいたもやしがおいしいあんかけラーメン(マルちゃん)でお昼ごはん。 土鍋 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月6日) かぼちゃ煮 冷凍しておいたかぼちゃを甘煮にしました。 海苔佃煮 湿気ってしまった板海苔で海苔の佃煮を作りました。 これね、めちゃ旨です。 海苔をちぎってお ...

ごはん＋ごま塩 甘酢肉団子 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 べったら漬け 味噌汁(粕汁) 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

今日の断捨離(2023年12月6日) 断捨離97日目。 今日はイワキのパック＆レンジの200mlサイズを4つ。 小さいから蓋が開けられるかな？と思ったけれど、やっぱり無理そう。 何か悲しいけれど、保管 ...

ごはん 赤魚の焼魚 白菜とお豆腐の汁物 酢の物 べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 赤魚の焼魚の献立 赤魚を焼いて夕食の1品にしました。 パッケージの ...

カレーうどん トマトジュース 柿 カレーうどんの献立 午前中作っておいた麺つゆにカレールーを入れてカレーうどんでお昼ごはん。 麺は茹で麺のほうとう。 お鍋で温めて使いました。 下ごしらえ済みのインカの ...