我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日は夕方頃から右手の指が痛くてね… イラストの赤丸の指、特に中指。 中指は少し腫れているかなぁ？ 何をするにも痛くて、夕食時はお箸を使うのも大変でした(T_T) やっと夕食の片付けをし、その後、10 ...

ごはん ひとり鍋 白菜の芯と柿のサラダ ゆでたまご 白菜の漬物 さつまいもの甘煮 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ひとり鍋の献立 今回の夜ごはんは、しょ ...

米粉パウダーでグラタン 白菜の漬物 柿 米粉パウダーでグラタンの献立 今回のお昼ごはんは、米粉パウダーで作ったグラタンがメイン。 米粉と牛乳で仕上げたホワイトソースに、ボイルしてこめ油をまぶして冷凍保 ...

今日は2025年12月6日、関節リウマチ治療758日目 フォリアミン服用日 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕をのせて補助手すりにつかまりながら立ち上が ...

お赤飯(150g) 煮浸し(白菜、人参、油揚げ) ほうれん草バター トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯と煮浸しの献立 今回の朝ごはん ...

今日は2025年12月5日、関節リウマチ治療757日目 おはようございます 昨日は朝起きて身体中が痛かったけど、夕方頃までにはその痛みも落ち着きました。 ただ、夜には膝の激痛、水がたまっているから？ ...

お赤飯 ハムたまご 菊芋の甘酢醤油漬け さつまいもの甘煮 赤大根の甘酢漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お赤飯とハムたまごの献立 今回の朝ごはんは、炊飯器で炊 ...

ごはん(＋ふりかけ) 焼チーズはんぺん(＋焼ブロッコリーの芯) トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

チキンカレー タコのマリネ 白菜の漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンカレーの献立 今回の夕食は、鶏もも肉を使ったチキンカレーがメイン。 市販のルウを使 ...

今日は2025年12月4日、関節リウマチ治療756日目 87回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 昨日の朝はリウマチがおとなしい感じだったけど、夜になるにつれ ...