我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

白粥 味噌汁＋たまご 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 海苔の佃煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 白粥の献立 今回の朝ごはんは、お鍋で白米から炊いた白 ...

今日は2025年12月10日、関節リウマチ治療762日目 88回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 今朝はトイレに目が覚めて、まだ起きる時間ではないけれど、そ ...

ごはん おでん ハムサラダ もずく酢 白菜の漬物 桜でんぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g おでんの献立 今回の夜ごはんは、おでんがメイン。 大根・たまご・ちく ...

今日は2025年12月9日、関節リウマチ治療761日目 おはようございます 昨夜は膝、膝裏の痛みで何度も目が覚めました… 寝ていて無意識に足をピーンと伸ばすと痛みが出るような感じ。 朝の寝起き… 布団 ...

肉汁つけうどん 赤大根の甘酢漬け 柿 よつ葉デザートヨーグルトドリンク 肉汁つけうどんの献立 今回のお昼ごはんは、肉汁つけうどんがメイン。 豚肉と長ネギを入れたしょう油系のつけ汁に、乾麺の手振りうどん ...

ごはん ミートボール 白菜の塩昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁(白菜、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

今日は2025年12月8日、関節リウマチ治療760日目 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、補助手すりと踏み台に腕をのせて立ち上がり、起き上がってすぐの歩き出しは少 ...

ごはん 焼鮭 イカのから揚げサラダ ほうれん草のごま和え もずく酢 白菜の漬物 かぼちゃ煮 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 今回の夕食は ...

ごはん 桜でんぶ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼油揚げ(1/2枚) 白菜の漬物 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にま ...

今日は2025年12月7日、関節リウマチ治療759日目 おはようございます 昨日の夕方頃から痛みが出ていた指、特に中指。 湿布(ロキソプロフェンNaテープ)を貼って、指先なしの手袋をはめて寝たけど… ...