我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

薬服用35日目(関節リウマチ) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています ココ数日は起床時の手指のこわばりは、発症当時に比べてだいぶラク。 全体的な体調にはかなり波 ...

中華丼 たまご豆腐 柿 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 中華丼の献立 冷凍の中華丼の素を電子レンジで温めて、中華丼でお昼ごはん。 少し体調がよくなかった ...

下ごしらえ(2023年12月13日) 人参の千切り(冷凍保存) ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、保存袋に入れて冷凍保存。 人参 ベンリナー(野菜スライサー)で千切りにした時に出た端。 手が痛いの ...

ごはん レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 塩辛 ブロッコリーのホワイトソースかけ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年12月13日) 断捨離104日目。 今日はライゼンタールのランチバッグ。 保温保冷バッグです。 ボトルカバーとお揃いで買ったけれど使わずで、未開封の状態で保管してありました。 ...

黒米入りごはん ハンバーグ(チルド)、下仁田ネギ添え 豆腐サラダ キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグ(チルド)の献立 少し手の調子がよく ...

ホットケーキ ワンタンスープ ブロッコリーサラダ みかん ホットケーキとワンタンスープの献立 賞味期限ギリギリのホットケーキミックスを食べ切りたかったので、それでお昼ごはんにしましたー(^^)。 イン ...

作り置き、下ごしらえ(2023年12月12日) じゃがいも もらったじゃがいもがあまりよくなくて。 とりあえず皮をむいて電子レンジで加熱しておきました。 ほうれん草 カットしてボイル。 下仁田ネギ ま ...

ごはん 温泉たまご レンコンのきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー＆じゃがいも 海苔佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

今日の断捨離(2023年12月12日) 断捨離103日目。 今日も昨日に続き景品のコカ・コーラの保冷バッグ。 ゼロコーラを何本か買ってもらえた保冷バッグかな。 アイスを買う時にいいなと思ったけれど結局 ...