我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

かき玉うどん あったか豆腐、ほうれん草添え トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき玉うどんの献立 今回の朝ごはんは、乾麺の手振りうどんに、片栗粉でとろみをつけたかき玉汁＋ ...

ごはん 大根と豚肉の煮物 じゃがいも明太マヨ ほうれん草のごま和え キムチ 味噌汁(玉ねぎ、レタス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 大根と豚肉の煮物の献立 今 ...

今日は2025年11月12日、関節リウマチ治療734日目 84回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 昨日はひさしぶりにショッピングモールへ行き、いつもの倍(と ...

明太チーズ餅 サラダ(レタス、ブロッコリー) ポタージュスープ(カップスープ) ヨーグルト 明太チーズ餅の献立 今回の昼ごはんは、明太チーズ餅がメイン。 小さめにカットしたお餅をオーブントースターで焼 ...

今日は2025年11月11日、関節リウマチ治療733日目 おはようございます 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)、リビングへの移動はいつも通り(※) (※補助手すりにつかまって(腕をのせ ...

ごはん ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味付のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ缶きゅうりの献立 今 ...

ごはん 焼ししゃも もやしときゅうりのポン酢和え 海苔の佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼 ...

今日は2025年11月10日、関節リウマチ治療732日目 おはようございます 昨夜はその前の夜のように手がものすごく痛いこともなく… でも何となく痛かったので湿布(ロキソプロフェンNaテープ)を貼って ...

目玉焼き丼 味付のり 梅干 きゅうりの浅漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼き丼の献立 ...

今日は2025年11月9日、関節リウマチ治療731日目 おはようございます 今朝は雨、1日中降り続くのかな？ 昨夜はまた寝る頃に右手が痛くて… 最近では1番の痛みかも？ 何となく指全体が腫れていて、リ ...