我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

黒米入りごはん ハンバーグ(イオンのチルド) 酢の物 ポテト キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグ(イオンのチルド)の献立 イオンのチルド、タスマ ...

ゲルサポーター手首用(中山式)を追加で購入しました。 最初に買った時はドラッグストアを何軒かはしごして見つけたんだけど、今回はネット注文。 ネットの方が送料込みで最初に買ったドラッグストアより安いので ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月27日) わかめ 塩抜きをして水気をしぼって保存容器へ。 湯通し塩蔵カットわかめなので下ごしらえがラク。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 なめたけ ...

黒米入りごはん＋にんにくごま 目玉焼きウインナー 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

今日の断捨離(2023年11月27日) 断捨離88日目。 今日はオイルスプレーを処分。 買う前からイヤな予感はしていて、やっぱりなーって感じ(^^;)。 私には使いこなせなかった。 高かったのになぁ… ...

セブンイレブンのお弁当 他、サラダなど冷蔵庫にあるもので 手が痛かったので、夕食はコンビニのお弁当。 2種類を買ってきて、分けて食べました。 味はね、どっちもどっち(笑)。 香ばし炒めの中華丼(セブン ...

たらこパスタ ブロッコリーサラダ 柿 たらこパスタの献立 冷凍保存の水漬けパスタと、市販のたらこのパスタソースを使って、たらこパスタで簡単お昼ごはんにしました。 冷凍しておいた水漬けパスタは短時間でボ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月26日) 春雨 とりあえずボイル。 このあと春雨サラダを作りました。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラダスピナーで水気をきり保存 ...

黒米入りごはん お味噌汁に落としたまご さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐の含め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

11月13日～11月19日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月13日(月曜日) 朝 ごはん＋にんにくごま 目玉焼きキャベツ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ...