我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん(雑穀米入り) 焼ししゃも トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 お吸い物(わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん 豚肉の味噌漬け、レタス＋スライス玉ねぎ＋ミニトマト添え もやしとニラの和え物 ブロッコリーチーズ 漬物 味噌汁(モロヘイヤ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

今日は2025年10月16日、関節リウマチ治療707日目 80回目のリウマトレックス服用日(前日の朝・夜、今日の朝・夜) おはようございます 今朝は雨…すごく寒いです。 まだ冬支度をしていなくて、今日 ...

コロッケ入り鍋焼きうどん バナナ ヨーグルト コロッケ入り鍋焼きうどんの献立 今回は、煮込み用の茹で麺を使った「鍋焼きうどん」が主食の昼ごはん。 具材には、たまご・しめじ・ほうれん草・小葱を加え、冷凍 ...

今日は2025年10月15日、関節リウマチ治療706日目 80回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 昨日は1日穏やかに過ごせました。 寝る頃には手が痛かったけ ...

お粥 海苔の佃煮 梅ごのみ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お粥の献立 今回は、お鍋 ...

関節リウマチで服用しているリウマトレックス… このリウマトレックスの副作用かな？髪の毛がすごく抜けるんです(>_<) しばらく前から髪の毛が抜けるなぁとは思っていたけど、最近特にすごくてね ...

炒りたまご丼 ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 炒りたまご丼の献立 今回は、電子レ ...

先日、ひさしぶりにkamaccoでお赤飯を炊きました。 冷凍しておいた小豆を使って、小さな五徳を使ってじっくり炊いた1合のお赤飯。 食べる頃にはちょうどいいかたさになっていて、ホッとする味でした(^^ ...

今日は2025年10月14日、関節リウマチ治療705日目 おはようございます 天気悪い朝です… これから雨が降るのかな？ 昨日はリウマチの大きな症状は出なくて、比較的穏やかに過ごせました。 朝の寝起き ...