我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

黒米入りごはん お味噌汁に落としたまご さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐の含め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

11月13日～11月19日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月13日(月曜日) 朝 ごはん＋にんにくごま 目玉焼きキャベツ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ...

今日の断捨離(2023年11月26日) 断捨離87日目。 数日前に続き、今日も歯ブラシ。 また出てきました…(笑)。 処分と言ってもどこか掃除してからかな。 断捨離のこと 2023年9月1日から12月 ...

黒米入りごはん カットステーキ コールスローサラダ 酢の物 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献立 スーパーの味付カットステーキを ...

川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー) 柿 川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー)でランチの献立 袋麺のタンタンメンの賞味期限が間近だったので、それを土鍋で煮てお昼ごはんに ...

下ごしらえ(2023年11月25日) ブロッコリー 電子レンジで加熱。 レンジで簡単蒸し調理器(atomico)を使用しました。 この調理器具を使うとイイ感じに蒸せていい～。 赤玉ねぎのスライス ベン ...

おかかごはん 焼きさつま揚げ、ブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

関節リウマチの薬(ケアラム)の服用をはじめて15日目。 この薬は飲み始めて16週までには効果があらわれるらしいけれど…。 私はまだ飲み始めて15日だから、まだまだですねぇ。 今日は朝、目が覚めた時、指 ...

11月13日～11月19日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 切干大根煮、もやし 根菜類の汁物の下ごしらえ、ピリ辛こんにゃく、スライス玉ねぎ、生ハムのマリネ、ブロッコリー、千切りきゅうり さつま ...

今日の断捨離(2023年11月25日) 断捨離86日目。 今日はお菓子が入っていたキティちゃんの缶、二つ。 いくつか小物の整理に使用しているけど、とりあえずこの二つはもういらないかな？と。 こういうお ...