我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ひさしぶりに水切りヨーグルトを作って食べました。 これ、濃厚でおいしいんです(^^) 数年前は水切りヨーグルト専用の調理器具でよく作っていたなー。 もう処分してしまったからこの調理器具はないけど… 今 ...

3色丼 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 3色丼の献立 鮭フレークと炒りたまごと ...

2024年6月9日 関節リウマチ治療213日目(体調や症状、心境など) リウマトレックス服用60日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨夜は特に足も痛くな ...

ごはん 肉じゃが 春雨サラダ ごま豆腐 ブロッコリー すじこ 味噌汁(もやし、ニラ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 肉じゃがメインの夕食です。 ...

カレーうどん もやしときゅうりの和え物 バナナ カレーうどんの献立 今回はこってりカレーうどんでお昼ごはんです。 サラッとしたカレーうどんつゆではなく、絡む感じのこってり。 玉ねぎたっぷり、加熱冷凍保 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年6月8日) ほうれん草 カットしてボイル。 小松菜 カットしてボイル。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 きゅうりの塩昆布和え ベンリナー(野菜ス ...

2024年6月8日 関節リウマチ治療212日目(体調や症状、心境など) リウマトレックス服用59日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨夜はやっぱり足の痛 ...

ごはん 豆腐とニラの炒め物 きゅうりの塩昆布和え きんぴらごぼう トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

リウマチで手にチカラが入らなくて、キッチンの食器洗剤のボトルがプッシュできない時がある。 両手で洗剤ボトルを押して洗剤をスポンジに出すこともあったり…。 そこで、100円ショップで調味料ボトルを買って ...

前の週に受けた血液検査の結果を聞くために、整形外科へ行ってきました(2024-6-4)。 自分の毎日の体調(症状)から、絶対にCRPは下がっていないなと思っていましたが…案の定、CRPはまた上昇(T_ ...