我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

黒米入りごはん＋にんにくごま 目玉焼きウインナー 高野豆腐の含め煮 トマトの酢玉ねぎのせ 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

今日の断捨離(2023年11月27日) 断捨離88日目。 今日はオイルスプレーを処分。 買う前からイヤな予感はしていて、やっぱりなーって感じ(^^;)。 私には使いこなせなかった。 高かったのになぁ… ...

セブンイレブンのお弁当 他、サラダなど冷蔵庫にあるもので 手が痛かったので、夕食はコンビニのお弁当。 2種類を買ってきて、分けて食べました。 味はね、どっちもどっち(笑)。 香ばし炒めの中華丼(セブン ...

たらこパスタ ブロッコリーサラダ 柿 たらこパスタの献立 冷凍保存の水漬けパスタと、市販のたらこのパスタソースを使って、たらこパスタで簡単お昼ごはんにしました。 冷凍しておいた水漬けパスタは短時間でボ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月26日) 春雨 とりあえずボイル。 このあと春雨サラダを作りました。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラダスピナーで水気をきり保存 ...

黒米入りごはん お味噌汁に落としたまご さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 高野豆腐の含め煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

11月13日～11月19日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月13日(月曜日) 朝 ごはん＋にんにくごま 目玉焼きキャベツ なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ...

今日の断捨離(2023年11月26日) 断捨離87日目。 数日前に続き、今日も歯ブラシ。 また出てきました…(笑)。 処分と言ってもどこか掃除してからかな。 断捨離のこと 2023年9月1日から12月 ...

黒米入りごはん カットステーキ コールスローサラダ 酢の物 キムチ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カットステーキの献立 スーパーの味付カットステーキを ...

川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー) 柿 川崎のソウルフード元祖ニュータンタンメン(サンヨー)でランチの献立 袋麺のタンタンメンの賞味期限が間近だったので、それを土鍋で煮てお昼ごはんに ...