我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日は2025年10月5日、関節リウマチ治療696日目 おはようございます 今日も天気が悪そうです。 雨、降るのかな？ 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)、リビングへの移動はいつも通り( ...

だし茶漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 バナナ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬けの献立 今回は、さらっと食べ ...

ごはん チキンステーキ マヨたま タコのマリネ もやしとちくわの和え物 きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 今回は、鶏もも肉 ...

ごはん たまご 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物代わりのおでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たまごかけごはんの献立 ...

今日は2025年10月4日、関節リウマチ治療695日目 フォリアミン服用日 おはようございます 昨日は1日特別な痛みも出ることなく過ごせました。 就寝中に何度もトイレに目が覚め、布団から起き上がるのが ...

2025年9月22日～9月28日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月22日(月曜日) 朝 ごはん ニラ玉もやし なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 昼 ...

ごはん おでん風 もやしのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おでん風の献立 ...

今日は2025年10月3日、関節リウマチ治療694日目 おはようございます 昨夜は就寝中にひさしぶりに膝の痛みで目が覚めました(T_T) 今回は右膝… 寝返りをうつ瞬間に痛みが出たようで、左膝の時と同 ...

ごはん がんもどきの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 煮豆(フジッコのおまめさん) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) が ...

かき揚げそば 梨 ゼリー かき揚げそばの献立 今回は、数日前にお惣菜で買って冷凍しておいたかき揚げをオーブントースターで焼いて、あったかいお蕎麦にのせた「かき揚げそば」がメインの昼ごはん。 かまぼこと ...