我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

ごはん 鮭フレーク なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレー ...

今日の断捨離(2023年11月18日) 断捨離79日目。 今日は、ミニ6穴＆ミニ5穴兼用パンチ。 若い頃、スケジュール帳に使うために購入。 当時にしては値段が高くて、買うまでに相当迷ったのよねぇ。 使 ...

2023年11月7日に私が受けた血液検査の結果を、10日に聞きに行ってきました。 その日からもう1週間以上経っています。 自分の中で気持ちが消化しきれなかったので、記事として記録としてブログにアップす ...

鶏もも肉粒マスタードソース弁当 デミグラスソースハンバーグ弁当 他、冷蔵庫にあるもので レストラン大宮監修のお弁当で夕食の献立 出先のイトーヨーカドーで見かけたレストラン大宮監修のお弁当で夕食です。 ...

カレーうどん(ほうとう) カリフラワーのサラダ カニカマ(わさびしょう油) カレーうどん(ほうとう)の献立 茹で麺のほうとうでカレーうどんにしてお昼ごはんです。 寒いからこういう温まるものがおいしいで ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月17日) なめたけ 我が家の定番の作り置きのなめたけ。 しょう油、みりん、パルスイート、ほんだし少々。 電子レンジで加熱しました。 千切りきゅうり ベンリナー(野 ...

ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ もずく 落としたまご入り味噌汁 柿 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

11月6日～11月12日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 黒米入りごはん、大根葉のふりかけ、菊芋の甘酢しょう油漬け、挽肉、ブロッコリースプラウト、まいたけ まいたけ煮 酢玉ねぎ、千切りキャベツ ...

今日の断捨離(2023年11月17日) 断捨離78日目。 今日はガラケーのソーラー充電器？を処分。 もう使うこともないからねー。 最近は少し片付けなど失速中(^^;)。 ちょっとね… 断捨離のこと 2 ...

ある日のおやつ～(笑) じゃがりこ細いやつサラダ、ゼロサイダー乳酸菌 じゃがりこ細いやつサラダは、コマーシャルで見て食べたいなと。 なかなか売っていなくて、やっとセブンイレブンで見つけました(^^;) ...