我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

味噌けんちんそうめん おにぎらず？ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け 生ハムのマリネ さつまいもの甘煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 味噌けんちんそうめんの献立 前日の根菜類の ...

今日の断捨離(2023年11月15日) 断捨離76日目。 今日はOAタップ。 あまり使っていないんだけど、接触が悪いのか？調子が悪くて。 最初から不良だったのかなーと思うけれど、ちょっとわからない。 ...

ごはん カジキのステーキ風 ほうれん草のごま和え ピリ辛こんにゃく コールスローサラダ べったら漬け 根菜類のお味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキの ...

台湾まぜそば 生ハムのマリネ 柿 台湾まぜそばの献立 私の体調不良で、買い置きの冷凍食品「台湾まぜそば」でお昼ごはん。 食べる本人は喜んでいました(笑)。 生ハムのマリネは作り置き。 柿は実家から野菜 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月14日) 根菜類の汁物の下ごしらえ 大根、人参、れんこん、ごぼう…とりあえず煮ました。 まだこの時点ではお味噌かしょう油か、どちらの味にするか決めていませんでした ...

お茶漬け 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け カリフラワーのピクルス 根菜類のお味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

今日の断捨離(2023年11月14日) 断捨離75日目。 今日は口金ひとつ。 やりたいことがあって、かっぱ橋で買ってきたもの。 結局一度も使わずでした。 そんなキッチン雑貨、多いです(^^;)。 断捨 ...

横浜あんかけラーメン(冷凍食品) 豆サラダ もずく 横浜あんかけラーメン(冷凍食品)の献立 冷凍食品の横浜あんかけラーメンが食べたいって。 以前は夕食に麺類だと、夜中におなかがすくからさけていたけど。 ...

炙りベーコン丼 カリフラワー べったら漬け 味噌汁(インスタント味噌汁に、あおさと小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙りベーコン丼の献立 超簡単、手抜きの ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月13日) もやし 電子レンジで加熱、ザルにあげて粗熱がとれたら保存容器へ。 切干大根煮 ひさしぶりの切干大根煮。 以前はよく作って、小分けにして冷凍保存をしていた ...