我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

2024年12月9日～12月15日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●12月9日(月曜日) 朝 おかかごはん もやしときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ...

お茶漬け(海苔茶漬け) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶 ...

トースト トマトスープ 野菜サラダ りんごのコンポートホイップクリーム添え トーストとトマトスープの献立 トーストとトマトスープで簡単お昼ごはん。 食パンは冷凍保存のものを使用。 トマトスープのトマト ...

今日は2024年12月15日、関節リウマチ治療402日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は左足膝の痛みで2度ほど目が覚めま ...

作り置き、下ごしらえ(2024年12月14日) かぼちゃ煮 かぼちゃは種を取って、ラップをかけて電子レンジで少しだけ加熱してから切ります。 手にチカラが入らない、痛いので(+_+) あまりレンジで加熱 ...

ごはん さばらー味噌ラー油 チーズはんぺん 赤大根の甘酢漬け さつまいもの甘煮 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(白菜、長ネギの青み) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...

ごはん 焼魚(金目鯛の開き) 焼ネギ 柿と白菜の芯のサラダ 筑前煮のこんにゃく 漬物 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(金目鯛の開き)の献立 またまた ...

肉まん・あんまん 白菜のシチュー みかん 肉まん・あんまんの献立 肉まん・あんまんでお昼ごはん。 これだけだとちょっと寂しいから、白菜のシチューを作りました。 白菜、玉ねぎ、ベーコン(冷凍保存)、鶏ひ ...

今日は2024年12月14日、関節リウマチ治療401日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 寒い朝です(+_+ ...

作り置き、下ごしらえ(2024年12月13日) もやし 電子レンジで加熱。 もやしは生のまま冷蔵庫に入れておくより、加熱しておいたほうが無駄にしなくて済む～ 和え物はもちろん、汁物や炒め物にも使えるの ...