我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

11月6日～11月12日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●11月6日(月曜日) 朝 黒米入りごはん ミートボール チーズはんぺん トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘 ...

今日の断捨離(2023年11月19日) 断捨離80日目。 今日も昨日に続き、穴あきパンチ。 これ、いつ買ったんだろうなぁ？ 使った記憶もない(^^;)。 そんな文房具なので、もう使わないですよね。 処 ...

ごはん ロールキャベツ カリフラワー ごぼうサラダ もずく ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ロールキャベツの献立 午前中、手の調子が少しだけよかったので、ロール ...

ベーコンエッグマフィン カッテージチーズ＋マヨ(カロリーオフ) 粒マスタード サラダ コンソメスープ ベーコンエッグマフィンの献立 ベーコンエッグマフィンでお昼ごはん。 イングリッシュマフィンを残して ...

作り置き、下ごしらえ(2023年11月18日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後にサラダスピナーで水気をきって保存容器へ。 ざく切りキャベツ 千切りキャベツをした残りをざく ...

ごはん 鮭フレーク なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭フレー ...

今日の断捨離(2023年11月18日) 断捨離79日目。 今日は、ミニ6穴＆ミニ5穴兼用パンチ。 若い頃、スケジュール帳に使うために購入。 当時にしては値段が高くて、買うまでに相当迷ったのよねぇ。 使 ...

2023年11月7日に私が受けた血液検査の結果を、10日に聞きに行ってきました。 その日からもう1週間以上経っています。 自分の中で気持ちが消化しきれなかったので、記事として記録としてブログにアップす ...

鶏もも肉粒マスタードソース弁当 デミグラスソースハンバーグ弁当 他、冷蔵庫にあるもので レストラン大宮監修のお弁当で夕食の献立 出先のイトーヨーカドーで見かけたレストラン大宮監修のお弁当で夕食です。 ...

カレーうどん(ほうとう) カリフラワーのサラダ カニカマ(わさびしょう油) カレーうどん(ほうとう)の献立 茹で麺のほうとうでカレーうどんにしてお昼ごはんです。 寒いからこういう温まるものがおいしいで ...