作り置き(2023年11月11日)
作り置き(2023年11月11日) 今回はまいたけ煮のみ。 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ↓まいたけのこんな効果を信じて続けています。 食物繊維がたくさん含まれていて、その食物繊維が糖の吸収を抑え ...
前日食べなかった「から揚げ」で朝ごはんの献立(2023年11月11日の朝ごはん)
黒米入りごはん＋にんにくごま から揚げ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け 味噌汁(前日の残りにわかめをプラス) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...
リベラリスタ サラダスピナー
つい最近、スリコでサラダスピナーを買ったばかりなのですが、手の痛い私には少し回すのが大変で、知り合いから教えてもらったリベラリスタ サラダスピナーに買いかえることにしました。 今までどちらかというとサ ...
今日の断捨離(2023年11月11日)
今日の断捨離(2023年11月11日) 断捨離72日目。 今日は「くし」。 オープンした美容院でもらったものだと思う。 ずっと保管していたけど使わないので処分。 断捨離のこと 2023年9月1日から1 ...
1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ(10月30日～11月5日)
10月30日～11月5日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 小葱、長ネギの青み(冷凍保存)、小口ネギ、まいたけ(冷凍保存)、まいたけ煮 炊飯器でふかし芋 菊芋の甘酢しょう油漬け 千切りキャベツ ...
下ごしらえ(2023年11月10日)
下ごしらえ(2023年11月10日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット。 専用の容器で保存。 前日に続き、今回も少なめの下ご ...
シャウエッセン(とろける4種チーズ)の献立(2023年11月10日の朝ごはん)
ごはん シャウエッセン(とろける4種チーズ) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢しょう油漬け 梅干 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...
今日の断捨離(2023年11月10日)
今日の断捨離(2023年11月10日) 断捨離71日目。 今日は何を処分しようかなーと引き出しを開けて目についたのが、このプラのスプーン二つ。 何に使っていたのかなぁ？ 多分コンビニとかでもらって使わ ...
焼肉の献立(2023年11月9日の夜ごはん)
黒米入りごはん 焼肉 豆腐の野菜添え ブロッコリーチーズ 大根葉のふりかけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 冷凍しておいた味付豚肉を焼いて、焼肉で夕 ...
ナポリタンの献立(2023年11月9日の昼ごはん)
ナポリタン 野菜サラダ くるみ ナポリタンの献立 冷凍保存をしておいた水漬けパスタを使ってナポリタンを作ってお昼ごはん。 茹で時間が短縮できて、生パスタみたいでおいしかったですー。 また時間のある時に ...