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(2026年9月18日の朝ごはん) 焼明太子と、ゆでたまごのしょう油煮を合わせた ...
今日は2026年9月22日、関節リウマチ治療1048日目 おはようございます 昨 ...
(2026年9月17日の朝ごはん) 前日の残りのトマト雑炊に粉チーズをかけて食べ ...
ねり物3種の献立(2021年4月3日の昼ごはん)
ごはん(雑穀米入り) ねり物3種 焼たらこ アイスプラントと新玉ねぎのスライスサラダ こんにゃくのピリ辛煮 かぼちゃ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55 ...
作り置き、下ごしらえ(2021年4月3日)
きゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 もやし 電子レンジで加熱。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 あまりいいブロッコリーではなくて何だかパサパサ。 たけのこ 前日に下ごしらえをしておいた ...
焼魚(さばみりん)の献立(2021年4月3日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(さばみりん)、ブロッコリー添え 竹の子煮 きゅうりともやしのナムル トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kc ...
アスパラの豚肉巻きの献立(2021年4月2日の夜ごはん)
ごはん＋韓国海苔ふりかけ アスパラの豚肉巻き たけのこ、わさび醤油 カッテージチーズ入りコールスローサラダ しめじの麺つゆ煮、スナップエンドウ添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240 ...
作り置き、下ごしらえ(2021年4月2日)
今回の作り置き、下ごしらえは多め。 たけのこ、菊芋、カッテージチーズ、スナップエンドウ 人参、玉ねぎ 玉ねぎは酢玉ねぎと新玉ねぎのスライス。 たけのこ 今シーズン初のたけのこ。 前日に下茹でをしておき ...
焼き油揚げ大根おろし添えの献立(2021年4月2日の朝ごはん)
茶めし(イカの炊き込みごはんのイカなし) 焼き油揚げ大根おろし添え ナスの甘辛焼き 焼たらこ こんにゃくのピリ辛煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー ...
イカの炊き込みごはんの献立(2021年4月1日の昼ごはん)
イカの炊き込みごはん 冷凍カレーコロッケ サラダ ナスの甘辛焼き たまご豆腐 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g イカの炊き込みごはんの献立 茹でてあ ...
焼魚(金目鯛の開き)の献立(2021年4月1日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(金目鯛の開き) わかめときゅうりの酢の物 きんぴらごぼう 菊芋の甘酢醬油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 梅干(減塩はちみつ梅) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...
ドリア風の献立(2021年3月31日の昼ごはん)
ドリア風 ナスの甘辛焼き しめじの麺つゆ煮 トマトと新玉ねぎのサラダ ドリア風の献立 ドリアが食べたくなった！ 冷凍庫に保存してあるホワイトソースを使って、簡単ドリア風にしました。 こういう時に限って ...
作り置き、下ごしらえ(2021年3月31日)
千切りきゅうり、スライス赤玉ねぎ いつもの我が家の定番下ごしらえ。 赤玉ねぎ スライスした玉ねぎの端を包丁でカット。 大根と豚肉の煮物 前日に下ごしらえをしておいた大根を使って、豚肉と長ネギを加えて煮 ...