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今日は2025年1月11日、関節リウマチ治療429日目 フォリアミン服用日 この ...
黒米入りごはん 大人のしゃけしゃけめんたい ごま和え ゆでたまご 赤大根の甘酢漬 ...
黒米入りごはん 豚ロースの塩こうじ焼き キムチ 赤大根の甘酢漬け たまご豆腐 味 ...
とろろごはんの献立(2021年6月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) とろろ 焼き玉ねぎ天 昆布煮 トマトの酢玉ねぎのせ ナスの甘辛 さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
中華風肉団子(チルド)の献立(2021年6月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 中華風肉団子(チルド) ナスの甘辛 トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 昆布煮 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年6月28日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(さばのみりん干し) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
焼魚(塩鮭)の献立(2021年6月27日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) きゅうりとカニカマの和え物 キムチ かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
ミートボール、小鉢いろいろの献立(2021年6月26日の朝ごはん)
ごはん ミートボール かぼちゃ ほうれん草とコーンのバター炒め トマトの酢玉ねぎのせ しらすおろし 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...
目玉焼きの献立(2021年6月25日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼き、ブロッコリー添え きゅうりとわかめとしめじの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...
ウインナーとキャベツの炒め物の献立(2021年6月24日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ウインナーとキャベツの炒め物 きゅうりとわかめの酢の物 モロッコインゲンのごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ パイナップル ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約24 ...
ふんわりポークの献立(2021年6月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ふんわりポーク、キャベツのソテー添え たまごの黄身の燻製醤油漬け、韓国海苔ふりかけ カリフラワー ズッキーニのナムル トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...
米なすのステーキ風の献立(2021年6月22日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 米なすのステーキ風、ブロッコリー添え ふんわりポークのサラダ 大根の煮物 ズッキーニのナムル トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...
温泉たまご、小鉢いろいろの献立(2021年6月21日の朝ごはん)
ごはん＋韓国海苔ふりかけ 温泉たまご 大根の煮物 ニラキャベツ ズッキーニのナムル カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...