朝ごはん

たまご粥 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 わかさぎの佃煮 カゴメ野菜生活100 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たま ...

おにぎりとオムレツ サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 プリン ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おにぎりとオムレツの献立 数日前に冷凍しておいたおにぎりを電子レンジで温めて海苔を巻きました。 ...

ごはん ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め ナスの甘辛炒め 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 焼魚(金華サバの味噌漬け) かぼちゃ ほうれん草としめじ煮の和え物 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

ごはん 煮豚 なめたけ すじこ ブロッコリーチーズ ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...

煮豚の煮汁で炊いたごはんのおにぎり だし汁(お吸い物) イカの松前漬け トマトの酢玉ねぎのせ 煮豚 なめたけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...

ごはん ピリ辛イカステーキ しらたきでチャプチェ風 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

かき揚げうどん トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) かき揚げうどんの献立 朝からかき揚げうどんです。 かき揚げは冷凍食品で、初めて食べたけどなかなかおいしかったな ...

お粥 蒸し鶏 ツナ白菜 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ 海苔の佃煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ白菜の献 ...

ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバみりん) カリフラワーとブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまい ...