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ごはん 生鮭のムニエル ブロッコリーのミニグラタン もやしときゅうりとカニカマの ...
今日は2025年5月11日、関節リウマチ治療549日目 この記事では、1日を通し ...
フレンチトースト コンソメスープ ぶどう ヨーグルト フレンチトーストの献立 ソ ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2021年8月29日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(さばのみりん干し)カニカマ添え トマトの酢玉ねぎのせ おくらのピーナッツ和え ナスの甘辛炒め しめじのピリ辛煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...
チンゲン菜とたまごのソテーの献立(2021年8月28日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) チンゲン菜とたまごのソテー アスパラ イカ明太 トマトの酢玉ねぎのせ エリンギのガーリックバター ナスの甘辛炒め ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...
野菜炒めの献立(2021年8月27日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 野菜炒め ナスの甘辛炒め スモークサーモンのマリネ トマトの酢玉ねぎのせ えのきの白だし煮 汁物(前日の残り) ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質： ...
ウインナーとキャベツのソテーの献立(2021年8月26日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) ウインナーとキャベツのソテー トマトの酢玉ねぎのせ えのきの白だし煮 マッシュポテト おかか昆布 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...
たまご粥の献立(2021年8月25日の朝ごはん)
たまご粥 えのきの白だし煮 トマトの酢玉ねぎのせ キャベツの海苔ふりかけ和え かぼちゃ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...
温キャベツのいわし缶添えの献立(2021年8月24日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 温キャベツのいわし缶添え きゅうりと玉ねぎのおかか昆布和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 えのきの軸ステーキ風 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...
焼魚(ししゃも)の献立(2021年8月23日の朝ごはん)
ごはん(混ぜ込みわかめ若菜) 焼魚(ししゃも) ナスの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 味付けめかぶ きゅうりとカニかまの和え物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...
メカジキの照りマヨ焼きの献立(2021年8月22日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) メカジキの照りマヨ焼き トマトの酢玉ねぎのせ もやしときゅうり 梅干 味付めかぶ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...
焼魚(塩さば)の献立(2021年8月21日の朝ごはん)
ごはん 焼魚(塩さば) トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリー もやし 切り干し大根煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...
もやしたまごの献立(2021年8月20日の朝ごはん)
ごはん もやしたまご トマトの酢玉ねぎのせ 切り干し大根煮 イカ明太 ナスの田楽 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...