昼ごはん

濃厚にんにく醤油まぜそば(マルちゃん) ボイルキャベツ、焼豚 キムチ 焼いも 柿 濃厚にんにく醤油まぜそば(マルちゃん)の献立 少し前にスーパーで100円くらいで売っていた濃厚にんにく醤油まぜそば(マ ...

焼そば 焼いも トマトジュース 柿 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばでお昼ごはん。 手の痛みは微妙だったけど、焼そばを作ることができました。 キャベツ、玉ねぎは下ごしらえがしてあったので、切る手間がな ...

ベーコンエッグマフィン カッテージチーズ＋マヨ(カロリーオフ) 粒マスタード サラダ コンソメスープ ベーコンエッグマフィンの献立 ベーコンエッグマフィンでお昼ごはん。 イングリッシュマフィンを残して ...

カレーうどん(ほうとう) カリフラワーのサラダ カニカマ(わさびしょう油) カレーうどん(ほうとう)の献立 茹で麺のほうとうでカレーうどんにしてお昼ごはんです。 寒いからこういう温まるものがおいしいで ...

ごはん＋にんにくごま マッシュポテトチーズ 切干大根煮 カリフラワーのピクルス ピリ辛こんにゃく みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マッシュポテトチーズの ...

台湾まぜそば 生ハムのマリネ 柿 台湾まぜそばの献立 私の体調不良で、買い置きの冷凍食品「台湾まぜそば」でお昼ごはん。 食べる本人は喜んでいました(笑)。 生ハムのマリネは作り置き。 柿は実家から野菜 ...

炙りベーコン丼 カリフラワー べったら漬け 味噌汁(インスタント味噌汁に、あおさと小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 炙りベーコン丼の献立 超簡単、手抜きの ...

トースト シチュー サラダ ゆでたまご＆ブロッコリー チーズ トースト＆シチューの献立 冷凍しておいた食パンでトースト。 シチューも冷凍しておいたもので、ウインナーを足して温めてお昼ごはんにしました。 ...

ナポリタン 野菜サラダ くるみ ナポリタンの献立 冷凍保存をしておいた水漬けパスタを使ってナポリタンを作ってお昼ごはん。 茹で時間が短縮できて、生パスタみたいでおいしかったですー。 また時間のある時に ...

から揚げカレー サラダ トマトジュース ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げカレーの献立 食品庫の片付けをしていたら、賞味期限が今月というレトルトカレーが出 ...