昼ごはん

お蕎麦 薬味ネギ 揚げ玉 ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ ゆでたまごと千切りきゅうり しめじ煮 煮豆 お蕎麦の献立 冷たいお蕎麦、ざるそば風～。 少し濃いめに作った麺つゆは冷蔵庫で冷やし、更に氷を入 ...

ごぼうの炊き込みごはん 焼魚(めざし)、カニカマ 煮豆 ブロッコリーのスライス玉ねぎのせ しめじ煮 ごぼうの炊き込みごはんの献立 下ごしらえでささがきをしておいたごぼうで炊き込みごはん。 今回は炊飯器 ...

味噌トースト 野菜サラダ シェルマカロニのトマトスープ 味噌トーストの献立 焼まんじゅうが食べたい！ みそパンが食べたい！ そう思ったので、食パンに甘味噌を塗って味噌トーストにしました。 少し味噌を塗 ...

チーズたまごトースト 肉団子のコンソメスープ スライス玉ねぎときゅうりのサラダ チーズたまごトーストの献立 サンドイッチやピザトーストを作るのは面倒。 でも食パンを焼くだけでは寂しいな。 ってことで、 ...

焼肉丼 アスパラ 野菜サラダ パプリカのマリネ キムチ ワカメスープ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 イベリコ豚の切り落とし肉で焼肉丼。 豚 ...

カレーうどん 豆入りサラダ 冷奴 カレーうどんの献立 レトルトのカレーを使って簡単にカレーうどん。 だしをきかせたちょっと薄めの麺つゆを作り、その中にレトルトカレーを1袋。 あとは油揚げに長ネギを加え ...

ペンネのグラタン 千切りレタスとピーマンのサラダ もずく酢きゅうり ペンネのグラタンの献立 ペンネと冷凍保存のホワイトソースを使ってグラタン。 チーズは普通のスライスチーズ。 ペンネのグラタン ペンネ ...

たまごのピザトースト風 さつまいもの甘煮 野菜サラダ カップスープ たまごのピザトースト風の献立 コメダ珈琲を真似して、たまごのピザトースト風にしました。 ピザソースはないのでケチャップにガーリックパ ...

ハムチーズトースト シェルマカロニのトマトスープ ブロッコリーとスライス玉ねぎのサラダ ハムチーズトーストとシェルマカロニのトマトスープの献立 薄い食パンだったので、スープにシェルマカロニを入れてボリ ...

ペンネのガーリックトマト 野菜サラダ Kiriクリームチーズ ペンネのガーリックトマトの献立 茹でたペンネと、マ･マーのトマトの果肉たっぷりのガーリックトマトソースを和えてお昼ごはん。 たまにはパスタ ...