トースターパン

ごはん ぶりの照り煮 金ごまどうふ ホットキャベツサラダ たくあん お吸い物(とろろ昆布、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ぶりの照り煮の献立 ぶりが安か ...

ごはん メカジキのステーキ風 コールスローサラダ 冷奴 なめたけ キムチ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのステーキ風の献立 メカジキのス ...

ごはん 焼肉 ゴマ豆腐 ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ ピクルス レンコンのきんぴら ポテサラ おでん ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 ...

ごはん 簡単おでん 挽肉焼き 野菜サラダ キムチ 煮りんごのホイップクリーム添え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 挽肉焼きと簡単おでんの献立 冷蔵庫のあり ...

作り置き、下ごしらえ(2022年9月20日) 酢玉ねぎ 我が家の定番、酢玉ねぎ～(^^)。 玉ねぎに含まれるさまざまな成分が、血糖値や血圧を下げ、動脈硬化や脂質異常症などの生活習慣病を防ぐと判明されて ...

ひさしぶりにさけるチーズの豚バラ巻きを作りました。 今回もトースターパンを使用。 さけるチーズ 豚バラ 冷凍しておいた薄切りの豚バラを解凍して使用。 さけるチーズの豚バラ巻きをトースターパンに並べる ...

ごはん こてっちゃんナス ゴマ豆腐 千切りレタスのサラダ かぼちゃ キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g こてっちゃんナスの献立 こてっちゃんとナスを炒 ...

いなり上手でいなりずしを下ごしらえ。 お昼に食べようと思って、朝食の片付け後に作っておきました。 いなり上手の栄養成分表示 いなり上手 5枚入り×2袋で10個分のいなりあげ。 トースターパンでごはんを ...

トースターパンで味付ごはんを炊く 作り置きの焼豚(煮豚)の煮汁が結構残っていたので、それを使って味付ごはんを炊いてみました。 今回は1合半。 煮汁＋水で、320ccの水量。 少しだけガラスープの素を加 ...

ごはん(紫もち麦入り) 豚肉ロール たまごとブロッコリーのサラダ 冷し汁 ネギ味噌 ポテトサラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉ロールの献立 豚肉を ...