トースターパン

新玉ねぎのおいしい季節～ ってことで、新玉ねぎの丸ごと焼きです。 今回は事前にトースターパンで焼き、ココット皿に移して、食べる直前でチーズをのせてさらに焼きました。 新玉ねぎをトースターパンにのせます ...

ごはん 具だくさん汁 カジキの照り焼き風 キャベツのごま和え すじこ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

トースターパンで、ごぼうの牛肉巻き。 圧力鍋で下ごしらえをしておいたごぼうを使いました。 ごぼうを牛肉で巻いて… 調味料は、しょう油と酒とみりんを大さじ1ずつくらい。 パルスイートを小さじ1くらい。 ...

トースターパンでごはんを炊きました。 先日、スーパーの特売でかなり安くお米が買えて、そのお米の味を確かめるために白米だけで炊いてみたいなーと、トースターパンで炊飯してみたってわけです。 炊いたごはんの ...

さけるチーズの豚肉巻き 以前何かで見て作ってみたいなーと思っていた「さけるチーズの豚肉巻き」。 やっと作ることができました。 巻き方とか味付とか適当だけど(笑)、おいしく作れました。 焼くのに使った調 ...

ごはん カジキのネギ焼き カニカマきゅうり 豆腐の白髪ネギのラー油和えのせ じゃがいも煮 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カジキのネギ焼きの献立 ...

カジキのネギ焼き 午前中漬け込んでおいたカジキをトースターパンで焼きました。 調味料はおよそ… しょう油(大さじ1)＋みりん(大さじ1)＋酒(大さじ1)＋ごま油(少々)＋ガーリックパウダー(少々) カ ...

メカジキのステーキ風です。 トースターパンでメカジキのステーキ風 トースターパンにメカジキと調味料と臭み消しの長ネギを入れて、オーブントースターで20分ほど焼くだけ。 フライパンで蒸し焼きにしてもOK ...

ごはん(雑穀米入り) メカジキのネギソース焼き 金平ごぼう しいたけの甘辛煮 野菜サラダ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギソース焼きの献立 ...

ごはん(古代米3種入り) メカジキの照り焼き風、ブロッコリー添え 筑前煮(冷凍保存) 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約 ...