焼肉の献立(2022年10月12日の夜ごはん)
ごはん
焼肉
ゴマ豆腐
ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ
ピクルス
レンコンのきんぴら
ポテサラ
おでん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
焼肉の献立
切り落としの牛肉で焼肉。
ほんの少しクッキングフラワー(小麦粉)をふってから、トースターパンで蒸し焼きにしたらやわらかかったー。
ジャンの焼肉のたれをかけて食べました。
焼肉
太千切りレタスと千切りきゅうり、ミニトマトが添え。
野菜もジャンの焼肉のたれで食べました。
モランボンの焼肉の生たれ、ジャンはおいしいです。
ゴマ豆腐、ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ、ピクルス
(2022年10月12日の夜ごはん)
