夜ごはん

ごはん 焼魚(金目鯛の開き) 焼ネギ 柿と白菜の芯のサラダ 筑前煮のこんにゃく 漬物 豚汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(金目鯛の開き)の献立 またまた ...

ごはん 焼魚(アジの塩焼き) 筑前煮 ほうれん草のごま和え わかめとしめじの酢の物 さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(アジの塩焼き) ...

キーマカレー 湯豆腐 ごま和え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーと湯豆腐の献立 キーマカレーと湯豆腐で夕食です。 ちょっと変な組み合わせ(笑) ...

ごはん さばのみりん干し もずく酢きゅうり キムチ マカロニサラダ お吸い物(とろろ昆布、長ネギ) ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g さばのみりん干し ...

ごはん ハンバーグ(チルド) もやしとほうれん草の和え物 酢の物 キムチ 味噌汁(大根、麩) 柿のソフトドライフルーツ風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバ ...

ごはん もつ煮 豆腐のカットトマトのせ ごぼうサラダ コールスローサラダ 焼いも ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g もつ煮の献立 昼間に煮ておいたもつ煮で夕食です ...

ごはん ケンタッキー 他、冷蔵庫にあるもので ケンタッキー 昨日の夕食、ケンタッキー。 新しくなったとりの日パックで、今回は昨日までだったんですね。 ひとつずつ食べて残りは冷凍。 我が家はケンタッキー ...

ごはん 豚肉もやし ほうれん草コーン イカときゅうりの中華和え ふろふき大根 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉もやしの献立 11月最後の夕食は、豚肉も ...

焼肉丼 まいたけ煮 キムチ サラダ 中華スープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 焼肉丼で夕食です。 献立に困った時の焼肉丼～(笑) 今回は豚バラ、 ...

ごはん 焼魚(サバ) 切干大根煮 もずく酢 カニカマときゅうりのわさびしょう油和え、ミニトマト添え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(サバ)の献立 焼 ...